夏天應該喝什麽茶？夏天由於出汗過多，我們體內的水分流失特別多，所以補水非常重要。中國人愛喝茶，這是壹種飲料，也是壹種文化。看看夏天喝什麽茶吧。
夏天喝什麽茶？1 1.花茶中的綠茶
炎炎夏日，祛暑必不可少。民間有個說法，夏天喝綠茶。這是因為綠茶不發酵，味苦，有消暑、消暑、去火、除噪的功效，而且綠茶還含有維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天人體容易犯困，犯困時也不乏泡壹杯綠茶，可以刺激中樞神經，清醒頭腦。
二、蓮子芯茶
蓮子芯性寒，泡水極苦，但能清心。夏天容易煩躁，常喝蓮子芯茶可以降血壓，安神。但寒性體質的人不適合喝蓮子芯茶，以防不舒服。
三、苦蕎茶
夏季的高溫容易“苦夏”，導致消化不良，食欲不振，精神不振。這時候喝壹杯苦蕎茶，可以幫助脾胃運化，增強食欲。
第四，姜茶
俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，可見夏天吃姜好處多多。夏天人體其實是外熱內冷的。另外，夏天喜歡吃冷凍食品，待在有空調的陰涼環境中，容易造成脾胃損傷，腹痛腹瀉。所以夏天要吃些熱的東西調理脾胃，紅糖姜茶就可以。紅糖姜茶不僅僅只有壹個女人有緩解痛經的功效，還有防治感冒、健脾暖胃的作用，夏天不妨喝壹杯姜茶暖暖身子。
經常喝茶對人體健康無疑，但也是不同人的禁忌。
1，孕婦不宜喝茶。
茶葉中含有茶多酚和咖啡因，對胎兒的生長不利，會影響胎兒的智力發育，所以懷孕時最好避免喝茶。
2、神經衰弱或睡前不喝茶。
茶葉中含有的咖啡因有興奮神經中樞的作用。神經衰弱的人如果喝茶，尤其是濃茶，尤其是晚上喝，很容易失眠，避免晚上睡著。如果妳真的喜歡茶，妳可以在早上喝壹些花茶，而不是濃茶。
3、不宜空腹喝茶。
空腹喝茶容易引起茶醉。這是因為空腹喝茶會稀釋胃酸，抑制胃液分泌，阻礙消化，可能導致心慌、頭痛、腸胃不適、頭暈、心煩等“茶醉”現象。還會影響蛋白質的吸收，引起微粘膜炎。
4.不要選擇不適合自己的茶。
雖然喝茶是個人愛好，但如果有胃病，最好不要喝綠茶。這是因為綠茶沒有經過發酵，茶多酚沒有被氧化，對胃有很大的刺激作用。與紅茶相比，由於大部分茶多酚在加工過程中已被氧化，對胃的刺激性較小，具有暖胃作用，所以有胃病的人即使更喜歡喝綠茶，也應選擇紅茶。
夏天喝什麽茶？2 1.金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制粉刺、痤瘡的生長；能激活細胞的酵素，能快速給妳的皮膚輸送養分，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞新陳代謝，有效祛除各種斑點和黑斑。金銀花還能抗紫外線，充分補水，有效抵抗各種皺紋。
飲用方法:每次取3-5g，沸水沖泡3-5分鐘。味道清淡，微苦。可以加冰糖或者蜂蜜喝。
2、桂圓紅棗枸杞茶對於工作壓力大，容易失眠或記憶力下降的上班族MM非常有效，因為多吃龍眼肉可以增強記憶力，對避免智力下降有很好的效果。此外，這種茶還有減肥豐胸、安神補血、健腦的功效。
飲用方法:每次取桂圓、枸杞各3-5g，紅棗兩枚，沸水沖泡3-5分鐘。
3、蜂蜜和紅茶有潤胃解毒的功效。與普通瀉藥相比，蜂蜜和紅茶不會傷胃，反而會起到保護作用，清除腸道內的油脂，所以可以減肥。有些人不吃辣椒，上火的東西，沒有皮膚病，但是臉上還是長痘痘，可能是便秘，肝氣郁結，體內有毒素，或者油脂分泌過多引起的。長期喝紅茶加蜂蜜可以解決這些問題，主要靠堅持。
飲用方法:早上起床空腹喝壹大杯蜂蜜水，早餐後喝紅茶到晚上9點，但不要加蜂蜜。每天喝5-10杯，正常飲食，但堅持長期飲用。這是最健康的減肥方法。
4.桂花也是壹種適合夏天飲用的花茶。桂花，又名九裏香，屬於溫心，其香味清新迷人。桂花茶不僅具有解渴、通便、緩解脹氣和腸胃不適的功效。還具有很好的美白肌膚、緩解體內毒素的美容功能。桂花可配綠茶或烏龍茶飲用，使桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性融為壹體，是適合脾胃虛弱者喝茶的理想花茶。
夏季花茶:桂花花茶適合脾胃虛弱的人。
桂花的量不能太多。水溫壹般在85度左右。先少倒壹點水，讓花和茶充分濕潤。最後，將玻璃杯裝滿水，浸泡2到3分鐘。桂花茶的香氣清新迷人，讓人神清氣爽，心平氣和。
5、玫瑰花性微溫，富含維生素，對肝胃有調理作用，能消除疲勞，活血調經，提高體質；玫瑰有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚上的黑斑，非常適合夏天飲用。紅玫瑰的效果和玫瑰差不多，可以代替玫瑰使用，也可以和玫瑰混合使用。
沖泡玫瑰花茶時，取3-10幹玫瑰花蕾，放入有蓋杯中，倒入沸水中加蓋約10分鐘。熱飲和冷飲都不錯。夏天也可以加入檸檬或蜂蜜調味。
夏天喝什麽茶3 1，蒲公英茶
蒲公英在農村很常見，春天在路邊或田埂上很容易找到。它含有許多對人體有益的營養物質。多喝蒲公英制成的茶，不僅可以降肝火，還可以清肝毒，減緩肝損傷。而且它還有壹個特別神奇的地方——它是丙肝的天然營養素，所以，夏天多喝蒲公英茶對肝臟有好處。
2.菊花茶
大家都知道菊花茶有清熱去火的功效，夏天喝是特別好的選擇。其中所含的黃酮類化合物可以幫助肝臟自主修復受損細胞，排出毒素，清除體內過多的自由基。營養學家建議，夏天多喝菊花茶，可以去除體內的熱量，降低肝火。而且菊花茶沒有副作用，喝的時候不用太擔心。只需要註意，適量即可。
3.決明子
決明子泡水可以養肝護肝。當妳的肝臟不健康時，多喝決明子水可以幫助清肝、明目和通便。但需要註意的是，泡茶時決明子不要放太多，因為過量使用容易引起腹瀉。其次，決明子不能打碎後再用水洗。
4.玫瑰花茶
這種茶不僅可以美容減肥，夏天還可以喝玫瑰花茶。這款花茶性溫，有活血補氣的作用。如果夏天泡壹壺玫瑰花茶，不僅可以降肝火，而且對皮膚特別好。這裏說的玫瑰花茶是用玫瑰花幹做的，不要和其他茶壹起泡茶，因為這樣容易大大降低它對肝臟的幫助。