紅薯葉(多年生蔓性草本植物)又稱地瓜葉,即紅薯生長過程中的莖上的葉子。我收集了地瓜葉的做法大全,歡迎閱讀。
蒜炒紅薯葉
材料
紅薯葉,蒜頭,鹽,糖
做法
1、紅薯葉摘下葉子,剝去梗子上表面的皮,將梗折成段;
2、蒜頭切成末;
3、炒鍋燒熱,放植物油燒熱後下蒜茸;
4、下洗凈後濾水的.紅薯葉大火快速翻炒,加鹽和少許糖調味;
5、炒勻後至紅薯葉出水變軟即可,整個旺火煸炒過程大約1分鐘左右。
蒜茸地瓜葉
菜譜簡介 第壹次吃“地瓜葉”,是在廈門和朋友的壹次聚會上。那時,很驚訝這個紅薯的葉子(廈門當地習慣叫做“地瓜”),配著蒜茸姜末清炒,竟有壹種微妙奇特的滋味。近幾年,各地突然流行起壹股全民吃地瓜的熱潮。連同這地瓜葉也備受關註,以其豐富的營養,補氣療虛、健脾益胃的功效,被譽為“蔬菜皇後”,成了老百姓餐桌上的常客。據相關資料介紹,地瓜葉促進膽固醇排泄,提高人體免疫能力;對腸胃和視力均有很好的保護作用;目前,已被醫學界將其列入抗癌蔬菜之壹。這麽“牛”的“蔬菜皇後”,在市場上,買壹大把也就1塊錢。不管是涼拌還是清炒,都是餐桌上的壹道別致的美味風景。
材料
地瓜葉,香油,鹽,蒜茸,蔥花
做法
1.地瓜葉摘除老葉,洗凈備用。
2.燒中燒水,水開後放入地瓜葉,約2分鐘後,撈起瀝幹。
3.依次加入香油、鹽、蒜茸、蔥花,食用時候,趁熱拌勻即可。
蒜香地瓜葉
材料
主料:甘薯300克,
輔料:白皮大蒜10克,紅尖椒30克,
調料:醬油膏20克,植物油20克
做法
1.地瓜葉摘下葉片,洗凈,放入滾水中氽燙壹下撈出。
2.大蒜去皮切末;紅辣椒洗凈去蒂,也切末。
3.鍋中倒入適量油燒熱,放入紅辣椒和蒜末爆香,再加入醬油膏炒勻。
4.淋在燙好的地瓜葉上,攪拌均勻就可以了。
小訣竅
食物相克:
甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沈澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。