小孩增高海馬湯制作過程如下：
步驟1，準備好所有材料，洗幹凈，雞爪去指甲（家裏有花膠的不用雞爪，花膠更好）。
步驟2，骨頭和雞爪冷水下鍋，放入蔥姜料酒焯水，洗凈備用。
步驟3，所有材料放入在砂鍋裏。
步驟4，放入兩大碗清水，沒過食材再多點水。
步驟5，大火煮開，用最小火煲1.5-2個小時。
步驟6，兩個小時後，放壹勺鹽調味。
飲用海馬湯增強體質的最佳年齡壹般在12歲或3歲之後。由於此時已進入青春期，身體發育較快，此時可適當補充壹些鈣質，多做壹些戶外有氧運動，如跳高、打籃球等，都有助於身高的發育。
在春天這個季節，上壹輩的老人們經常都會給孩子們做壹些湯水喝。俗話說得好：藥補不如食補，食補不如湯補，況且湯湯水水在南方更是少不了的。湯味道鮮美，是最容易讓人體吸收消化的，也不用每天都煲，壹個月煲上幾次即可，非常適合青春期正在發育的孩子。
同時以下這些食物也對孩子長高有益處：
1.喝牛奶，每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，有利於骨骼的營養，促進骨骼的發育。
2.給孩子多吃肉類、肉類食物，比如牛肉、雞肉、豬肉，這些肉中含蛋白質、鈣也比較豐富，也要適當的給孩子選擇性的吃壹種。
3.給孩子多吃雞蛋，每天最少吃1-2個雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，含有多種的微量元素和鈣，也可以促進兒童身高的增長。要註意吃豆類、魚類，含豐富的蛋白質、鈣的元素的食物。