有什麽適合孩子吃的零食？1，葵花籽:
可以美容。葵花籽含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，其中亞油酸尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚柔嫩，防止皮膚幹燥和色素沈著。
2、花生:
可以預防皮膚病。花生中富含的維生素B2是中國居民日常飲食中缺乏的維生素之壹。因此，刻意多吃花生，不僅可以補充日常飲食中維生素B2的不足，還有助於預防和治療唇裂、眼睛紅癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.胡桃木:
柯秀佳。核桃含有豐富的生長素，可以使指甲牢固，不易開裂。同時，核桃含有豐富的植物蛋白，可以促進指甲的生長。經常吃核桃有助於顯示指甲的韌性。
4.紅棗:
預防壞血病。紅棗富含維生素C，被營養學家稱為？活維生素c丸？。飲食中沒有維生素C，人會感到疲勞，甚至會得壞血病。
5.奶酪:
固定牙齒。奶酪是鈣嗎？富礦？，可以使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，壹個成年人每天吃150克奶酪，將有助於實現永不衰老的目標。
6.圖:
促進血液循環。無花果含有壹種類似阿司匹林的化學物質。可以稀釋血液，增加血流量，使大腦能夠供應足夠的血液。
8、奶糖:
它含有糖和鈣，適當食用可以補充大腦能量，使人精神煥發，身體滋潤。
9.巧克力:
具有使人心情愉悅、美容的功能，能產生和戀愛時壹樣的體內反應物質。
10，芝麻醬:
具有烏發、潤發、養血的作用，對癥食用可防治白發、脫發，使頭發烏黑亮麗。
11，葡萄幹:
有益氣、補血、悅顏的功效。但是要註意衛生。
12，薄荷糖:
能潤喉，除口臭，散內熱，使人神清氣爽。
13、柑橘、橙子、蘋果和其他水果:
富含維生素C，能減緩或阻斷黑色素的合成，美白肌膚，是壹種堿性食物，能使血液保持中性或弱堿性，從而具有健身美容的作用。
14、牛肉幹、烤魚片:
富含蛋白質、鐵、鋅等。，適合食用使皮膚紅潤。
15，牛奶飲料:
它含有三分之壹的牛奶，有時還添加了維生素和微量元素，是壹種營養飲料。
16，麥香包子:
對於2歲以下的寶寶，宜選擇柔軟的切片吐司面包或奶味零食包，切成手指大小的條狀，供寶寶咀嚼；2歲以上的寶寶可以選擇粗糧面包或全麥面包，幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。