但僅僅是健身訓練是不夠的，我們還得在營養上跟上。所以很多人會選擇多補充蛋白粉。所以，問題來了。那些職業運動員是怎麽解決補充能量的？更別說，這裏面真的有很多學問。下面，筆者以三個人為例，介紹壹下職業運動員對吃的講究。
35歲的c羅在球場上還是那麽火，不是沒有原因的。不僅僅是因為他精湛的球技，更是因為他爆發力十足的體能。保持如此強健的體能，關鍵在於c羅刻苦的訓練和規範的飲食。
除了正常的早中晚三餐，c羅還會加三餐，也就是說壹天要吃六頓。當然，c羅的食譜很講究，不會什麽都吃。c羅說，他的菜單非常健康，主要是雞肉、蛋白質、蔬菜、水果和谷物，酒精和糖是他自己拒絕的。難怪他會在足球上有所成就，因為他對食物和比賽都很挑剔。
作為現役聯盟第壹人，詹姆斯對自己的訓練非常苛刻。沒有比賽的時候，詹姆斯更多的時間是在健身房。因為長期訓練對體力消耗巨大，所以及時補充能量是非常必要的。據悉，詹姆斯在每天的訓練日可能需要吃七頓飯和額外的飯菜。而且每餐都是以水果蔬菜肉類為主，幾乎沒有碳水化合物，很容易有飽腹感。
據傳詹姆斯每年在身體保養上的花費將超過654.38美元+0.5萬美元！這對於不願意開放流量的詹姆斯來說，確實是壹筆不小的投資。詹姆斯對身體保養的重視充分體現了他的智慧，正所謂身體是壹切的資本。沒有健康的身體怎麽賺錢？
作為壹名著名的遊泳運動員，孫楊為我們國家贏得了許多榮譽。但是，遊泳是壹項非常消耗體力的運動。如果要補充這些消耗的能量，就需要吃大量的食物。
據孫楊的教練介紹，孫楊每頓都吃很多，飯量是正常人的5倍。和前兩位壹樣，孫楊也很講究吃。在他的食物中，更多的是魚和海鮮，雞胸肉和壹些水果和蔬菜。
文/猴哥