鱒魚
三文魚肉含有高蛋白和omega-3脂肪酸，可以保護神經系統。有助於提高腦細胞的活性，增強記憶力和理解力。
蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質和膽堿，有助於提高記憶力。
花生醬
花生醬含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質，對孩子的大腦發育和身體健康有很大的幫助。
全麥產品和糙米
全麥制品和糙米富含維生素B、纖維素等，對維持認知能力非常重要。
燕麥
燕麥富含維生素、纖維素、鉀、鋅等。，為孩子壹天提供足夠的能量，也是很好的健腦食物。
草莓
草莓富含維生素C，是提高記憶力的好食物。
豆子
豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素A、B，有利於大腦發育。
蔬菜
西紅柿、紅薯、南瓜、胡蘿蔔、菠菜和其他顏色鮮艷的蔬菜富含抗氧化劑，可以保持大腦健康和精力充沛。
牛奶和其他乳制品
牛奶含有優質蛋白質、多種維生素和礦物質，對維持兒童正常生理機能、促進生長發育有好處。
瘦牛肉
瘦牛肉富含兒童所需的礦物質，如鐵、鋅等，是很好的健腦食品。