備孕中，男性的戰鬥力很重要。如果男性性功能低下，會影響正常生育，尤其是35歲以後的男性。這些食物可以幫助他們的妻子快速懷孕生孩子。
雄性激素不會像牙齒壹樣伴隨妳壹生。男人到了三十多歲，雄性激素會減少。40歲以後，雄性激素的量會像飛機降落壹樣迅速減少(誰說七月狂想曲是花？)，壹旦過了50歲，男性的雄激素分泌量就會減少1/3左右。雄激素缺乏除了年齡外，還有很多其他相關因素導致。工作生活的壓力、不健康的生活方式如抽煙喝酒、居住環境差、缺乏運動、腹部肥胖等都會導致雄激素水平下降。如果沒有或過少的雄激素，人的* * *就會降低，容易導致陽痿等性功能障礙。那麽吃什麽可以補充雄激素呢？
1，韭菜
韭菜散寒、滋陰壯陽，對男性遺尿、早泄、遺精、陽痿有改善作用。韭菜含有大量的維生素和礦物質，有助於治療夜盲癥、幹眼癥、皮膚粗糙和便秘，還有預防癌癥復發、減少腸道對油性物質的吸收和減肥的作用。
韭菜對男女都有很多好處，但並不是越多越好。吃韭菜要看自己的體質。陽亢、上火等熱病患者不宜吃韭菜。韭菜含有大量的粗纖維，不易消化吸收，所以壹次不能吃太多韭菜，否則大量的粗纖維往往會引起腹瀉。每餐最好控制在100克到200克，不要超過400克。
炒香蔥和幹香草
材料:
韭菜壹把，幹香菜6根，紅辣椒1根，油適量，鹽少許，生抽幾滴。
練習:
韭菜洗凈，切段。韭菜洗凈，切成細條。將紅辣椒去籽，切絲。
炒鍋放油燒熱，放入紅辣椒絲和幹香，翻炒，加入少許鹽、生抽調味，加少許水，不斷翻炒。
當香幹湯變軟蓬松時，加入韭菜，攪拌均勻。韭菜變軟了，就出鍋。
2.牡蠣之類的海鮮
牡蠣有什麽作用？牡蠣是壹種常見的海產品，富含鋅，有助於雄激素的合成和腺體的正常運作。生吃是保留牡蠣中鋅的最好方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等也不錯。
蒜蓉牡蠣
材料:
牡蠣、大蒜、香蔥、胡椒和少許鹽。
練習:
將大蒜去皮，借助工具磨成糊狀(大蒜比蒜末好吃，有條件的話盡量磨成糊狀)。
取出牡蠣肉，洗凈。
將所有的牡蠣肉和調料壹起腌制壹會兒，然後放回牡蠣殼上(如果妳喜歡這種美味，這壹步也可以省略)。
在生蠔上撒上適量的大蒜，放入沸水鍋中蒸5分鐘左右，然後取出。
撒上切碎的香蔥，倒入熱油。
3.蜂蜜
提到蜂蜜，很多人會聯想到預防便秘。但其實蜂蜜有改善性功能和生殖系統的能力。蜂蜜中含有激活性腺的物質，蜂王漿中的天冬氨酸能促進發育，* * *生殖能力，增強機體能力，抗衰老，調節神經，提高性功能，促進新陳代謝和造血功能，特別適合工作壓力大的丈夫。而且蜂蜜中的糖分容易被血液吸收，有利於* * *的形成。
蜂蜜葡萄柚茶
材料:
柚子漿、冰糖、蜂蜜、清水
練習:
剝柚子。
冰糖在水中煮沸。
加入柚子果肉，燒開，轉小火煮沸。
煮的過程中用勺子攪拌，避免糊底。
煮至柚子茶粘稠，關火，放涼，加入蜂蜜拌勻。
把它放在密封的罐子裏儲存。吃的時候，取壹勺倒入溫水中飲用。
4.粗而長的鞭
為什麽吃牛鞭可以補充雄激素？這是為數不多的“以形補形”的生動例子，因為牛鞭本身就是壹個充滿雄性激素的容器。壹般連續吃幾天牛鞭就會遺精，說明牛鞭對補充* * *，有很強的作用。如果新鮮的牛鞭不能燉，可以直接買熟的牛鞭，不用再燉，補充雄激素的效果不錯。牛鞭是雄牛的生殖器官，含有大量的雄激素、脂肪和蛋白質。男性食用後，可補腎壯陽，主治腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟等。此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容的首選。
牛鞭燉雞腎
材料:
牛鞭200克，雞腎100克，生姜10克，枸杞10克，花椒5克，牛骨湯1700克。調料:鹽5g，雞精3g，糖1g。
練習:
牛鞭用清水洗凈，加入香辛料和鹵汁換刀；雞腎去騷，壹開兩漚水；枸杞洗凈；生姜切片備用。
燒熱幹凈鍋，放入牛骨湯、牛鞭、姜片、枸杞子、花椒粒、雞腎，大火燒開後小火燉50分鐘即可入味。