有經驗的馬寶知道，分娩相當於壹項強有力的體力勞動。整個產程時間長，需要的精力最多。準媽媽在分娩過程中，必須有足夠的能量供應，有足夠的子宮收縮力來分娩嬰兒。
如果準媽媽在分娩過程中飲食不當，容易影響子宮收縮，減緩產程進度，甚至造成難產。也可能因體力消耗引起酸中毒，導致嬰兒宮內窘迫。因此，準媽媽在分娩期間要加強營養，為正常分娩做好充分準備。
準媽媽在分娩過程中消化功能減弱，但消耗卻在增加。再加上宮縮的影響，她們會食欲不振。因此，他們應少食多餐，並應從蛋白質中攝取易消化、高熱量、低脂肪、富含碳水化合物的液體或半液體食物，如粥、面、牛奶和雞蛋，以增強體力，並註意補充足夠的水分，防止脫水。
初產的準媽媽如果沒有高危妊娠因素，準備順產，可以準備容易消化吸收、殘渣少、味道鮮的食物，如面條、雞蛋湯等。雞蛋羹、黑芝麻糊等食物，在子宮收縮的間歇期盡量吃壹點。
下面介紹兩個適合準媽媽分娩時食用的食譜。喜歡的準媽媽可以讓家人試試。
鮮筍雞湯
材料:雞腿250g，竹筍150g，西蘭花100g，姜片5g，鹽少許。
練習:
1，去骨雞腿，洗凈切塊；竹筍去皮洗凈切片，西蘭花掰成小塊。
2.將雞塊放入鍋中，加水和姜片煮30分鐘，再放入竹筍和西蘭花，小火燉20分鐘，加鹽調味。
紅棗蓮子雞蛋甜湯
材料:紅棗5個，蓮子20g，雞蛋1個，冰糖15g。
練習:
1.紅棗蓮子洗凈，用清水浸泡備用。
2.鍋中放入紅棗、蓮子和足夠的水，燒開後轉小火燉40分鐘。
2、放入冰糖，冰糖融化後，打雞蛋，不要攪拌，小火燉5分鐘左右。