紅豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；大麥300克；燕麥200克；500克糙米
工作方法
材料
貝貝南瓜半個；三色藜麥30克；大米120克
工作方法
材料
黑米1勺；1勺大米；Redmi 1勺；1勺雜糧；適量的水
工作方法
材料
白米飯適量；大麥、大米適量；小麥、大米適量；黑米適量；高粱米適量；蕎麥米適量
工作方法
材料
黑米50g；20g燕麥片；小米10g；；高粱米(或小麥米)10g；；20g紅豆的味道；適量的水；
工作方法
材料
大米140g小米30g黑米30g總300g蕓豆10g大棗、板栗5山藥、芋頭4西洋參2。
工作方法
材料
糙米80克；黑米40克；紅豆30克；藜麥30克；適量的水
工作方法
材料
紫薯/南瓜/山藥豆組合套餐1盒；雜米(大米、糙米、燕麥片比例隨機):生米:熟米= 1:2；水分可以比平時煮的精米稍微多壹點，粗糧可以吸收更多的水分。
工作方法
材料
粳稻180ml；黑小米30毫升；糙米30毫升；黃小米30毫升；玉米渣20毫升；燕麥片30毫升；水640毫升
工作方法
材料
壹把黑米；壹把燕麥片；壹把糙米；壹把紫米；壹把米
工作方法
材料
雜糧(高粱米、蕎麥米、玉米、燕麥、黑米、糙米等。)x克；水1.6克
工作方法
材料
胚芽米；胚芽小麥；小江米；黑糯米；甜蕎麥
工作方法
材料
3杯米飯；半杯燕麥；半杯小麥；蕎麥半杯；半杯藜麥；花生25g半個土豆；藕半結；半個圓茄子；南瓜150g；3根脆皮香腸；速凍玉米粒20克；速凍豌豆20克；鹽適量；糖3克；醬油1勺；醬油2湯匙；碾碎的黑胡椒
工作方法
材料
2杯米飯；藜麥1/4杯；燕麥米1/4杯；1/4杯高粱米；適量的清水
工作方法
材料
玉米渣；薏苡仁；糙米；黑米；高粱米；小米；燕麥
工作方法