食物:
各種動物肝臟、魚肝油、牛奶、雞蛋中所含的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的橙子、杏子、柿子等。
維生素B缺乏會導致畏光、流淚、燒灼感和瘙癢、視覺疲勞和眼睛痙攣。
食物:
全谷物、肝臟、酵母、酸奶、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1、煙酸)。
維生素C如果缺乏維生素C，很容易得白內障。
食物:
新鮮的蔬菜和水果，尤其是青椒、黃瓜、菜花、大白菜、鮮棗、梨和橘子的含量最高。
蛋白質蛋白質是細胞的主要成分，眼睛也不例外。組織的修復和更新需要不斷補充蛋白質。
食物:
瘦肉、動物內臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等食物都含有豐富的蛋白質，蛋白質是細胞的主要成分，眼睛也不例外。組織修復更新需要不斷補充蛋白質。
鈣質的
鈣有緩解眼部緊張的作用。
食物:
豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶等都富含鈣。燒排骨湯、糖醋排骨等烹飪方法可以增加鈣的含量。保證寶寶每天喝2杯牛奶，保證鈣的攝入。
不要吃1，眼睛受傷的甜食:
甜食會促進近視的發展。這是因為甜食中的糖分在人體代謝時需要大量的維生素B1。如果體內糖分攝入過高，維生素B1就會相對不足。因此，患有近視的寶寶應盡量少吃甜食。
2、蒜、蔥、蔥、姜、辣椒:
如果長期食用過多的大蒜，尤其是有眼疾的人和經常發熱、潮熱、盜汗的人，會產生不良影響。所以民間有“蒜單對眼睛有益無害”的說法。這在治療嬰兒眼病的過程中尤為重要。壹定要禁食大蒜、蔥、蔥、姜、辣椒等* * *食物，否則療效會受影響。
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