妳只需要戒掉手淫(當然這是需要毅力的，戒不掉也可以盡量減少)，適當加強鍛煉，註意營養均衡，妳的病不用吃藥就能自愈。
補藥不能亂吃，補腎也不行。如果妳無法改掉手淫的習慣，那就盡量減少到每周不超過兩次，否則再好的藥也無濟於事。
下面是腎虛的主要癥狀，供大家參考。來源:/question/16301994 . html。
中醫所說的“腎虛”的“腎”並不是指解剖學上的腎，而是具有廣泛生理功能的重要器官，與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接的關系。
“腎虛”也是壹個廣義的概念，包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統、消化系統、血液系統、呼吸系統等諸多相關疾病。
所以腎虛的癥狀很多，總結如下:
1，腎虛的癥狀表現在腦力上:記憶力下降，記憶力減退，註意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.腎虛的癥狀表現在情緒上:心情不好，頭暈，煩躁，易怒，焦慮，抑郁等。
3.腎虛的癥狀表現在意誌上；缺乏自信，缺乏自信，對工作沒有熱情，對生活沒有激情，沒有目標和方向。
4.腎虛的癥狀表現在性功能上:性功能下降，男性性趣降低，性欲減退，陽痿或陽痿，遺精，遺精，早泄。鏡檢發現精子減少或精子活力降低，不育。女性子宮發育不良，如子宮不成熟、卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。
5、腎虛癥狀在泌尿方面的表現:尿頻、尿候、尿長等癥狀。
6.腎虛的癥狀還可能包括:早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、倦怠乏力、視力下降、聽力下降。脫發、白發、脫發或過早花白、牙齒松動等。過早出現、眼袋、黑眼圈、膚色暗沈、皮膚粗糙幹燥、皺紋、斑點、中年長痘、皮膚缺乏彈性；聲音逐漸嘶啞，女性乳房開始下垂，腰腹部脂肪堆積；男性過早禿頂等等。