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秋冬食療冬瓜丸子湯怎麽做?

-美味濕潤的冬瓜丸子湯-

材料:冬瓜1、豬肉餡300g、蠔油25g、鹽少許、白胡椒粉2g、玉米澱粉15g、涼水適量、香油幾滴、韭菜末少許。

制造

1.冬瓜、肉餡準備好;肉餡可以是新鮮的,也可以是冷凍的,冷凍的肉需要提前取出,完全冷凍後才能使用;

2.肉餡中倒入適量的蠔油和白胡椒粉,兩者都有去腥爽口的作用,不用放料酒;

3.想讓丸子不松散,放壹勺玉米澱粉有粘合作用,也可以放半個到壹個蛋清;

4.加入少許鹽,朝壹個方向攪拌;想要肉丸吃起來嫩,就要往肉餡裏打水;肉的含水量不壹樣,需要多次加少量冷水,攪拌至肉餡可以用拉絲呈現明顯的漩渦。用之前先靜置壹段時間,讓水完全吃完,丸子入水後會很結實。

5.冬瓜去皮,去籽,切成薄片;

6.在冷水鍋裏煮肉丸。肉丸入水前,減小火力,保持微沸;

7.拿個小勺子,蘸點水,挖壹勺肉餡,在碗裏打幾下,肉丸表面會很光滑;

8.將肉丸送入水中,再次舀起肉丸,拍打至所有肉勺都在湯中;待表面變色後,轉中火煮2分鐘。當肉丸浮在水面上時,關火。視情況加入香油、韭菜末和鹽。

小技巧

1.冬瓜分青皮和白皮,青皮質地較硬,白皮質地脆嫩,可根據喜好選擇;冬瓜皮的營養價值更高,但這種湯需要的時間短,煮之前要去皮;

2.肉餡略肥,更香;

3.出鍋時撒上香菜和香蔥;酌情加入香油和鹽。