南瓜500克，小米200克。
2.練習:
(1)南瓜去皮切塊，小米洗凈，用清水浸泡20分鐘；準備半瓶開水，倒入電飯鍋。
(2)小米煮30分鐘；煮小米的時候，用攪拌機把南瓜搗碎。
(3)30分鐘後加入南瓜，煮15分鐘。
(4)不時攪拌，避免粘鍋，小米南瓜粥就成功了。
寶寶輔食南瓜粥2:百合南瓜粥
1，成分:
大米150克，水12克，南瓜280克，冰糖210克，鮮百合35克。
2.練習:
將(1)大米洗凈，燒開，將大米放入沸水中，中火煮40分鐘。
(2)將南瓜粉攪入粥中，繼續煮20分鐘，加入冰糖調味。
(3)最後加入新鮮百合花瓣，卷起來。
寶寶輔食南瓜粥3:大米南瓜粥
1，成分:
南瓜，米飯，洋蔥，青椒。
2.練習:
1，南瓜切塊，大米洗凈泡在水裏，蔥和青椒切絲。
2.鍋中加入適量清水，燒開後放入米飯，大火燒開，小火煮15分鐘。
3.加入南瓜丁，煮10分鐘。
4、可以直接上桌，也可以根據自己的胃口放壹些蔥花和青椒。
註意:粥本身是甜的，不需要加糖，除非妳喜歡微甜的南瓜粥。
寶寶多大可以吃南瓜粥？
壹般來說，南瓜粥適合6個月以上的寶寶。寶寶6個月前可以逐漸添加輔食。在此之前，牛奶應該是主要的營養來源。6個月後，壹方面寶寶需要更多的營養物質來支持成長，另壹方面寶寶的消化系統也在逐漸成型，消化能力增強後可以嘗試多吃輔食。所以建議寶寶6個月後再吃南瓜粥。
南瓜粥是寶寶很好的輔食。壹般寶寶從四個月開始就需要添加輔食。除了母乳，媽媽還應該給寶寶餵壹些搗碎的蔬菜、搗碎的蘋果和香蕉泥。六個月後，寶寶的輔食可以添加壹些富含鐵、鈣、維生素的食物。十個月後，寶寶就可以完全斷奶了，然後就可以慢慢從稀飯過渡到稠粥、軟飯等。南瓜粥也很適合寶寶，也容易消化。
六個多月後，寶寶體內儲存的鐵和鈣已經基本消耗殆盡，僅靠母乳餵養或牛奶是無法滿足寶寶生長發育需求的。所以給寶寶補充必要的營養是非常重要的。南瓜粥富含鋅，鋅是人體生長發育的重要物質，對寶寶大腦的生長發育非常有益。而且南瓜粥有南瓜的甜味，更符合寶寶的口味，更容易餵養。但是壹定要註意，寶寶年齡越小，粥越稀，不要壹次給寶寶吃太多，否則容易脹氣，適當食用還是很有好處的。