? 食欲不振是脾胃病中最常見的癥狀之壹了，吃也不舒服，不吃也不舒服，反正就是進退兩難，長期下去肯定會影響人的精氣神。導致食欲不振的原因可能是脾胃本身的問題，也有可能是其它疾病引起的，比如痢疾、感冒，但後者是短暫的，將原發病治療好，適當地兼顧下脾胃，食欲也隨之恢復正常。食欲不振的調理方法有哪些？
? 1.選擇清淡飲食
? 夏天氣溫高，人們出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌減少，消化功能減弱，容易食欲不振，因此夏天飲食調理要註意給腸胃減負，少吃肥甘膩補食物，註重清淡飲食，多吃綠豆，蓮子，蕎麥，大棗，豆腐腦，西瓜等清涼解毒食物。
2.多吃含鋅食物
? 多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物，不僅能容易消化吸收，而且還具有促進食欲的作用。其中含鋅最高的食物就是牡蠣，可以嘗試做牡蠣蒸蛋。這是壹款很好補鋅的菜譜。同時還要註意多喝水，夏天天氣炎熱，寶寶容易出汗。需要補充水分，多喝水也是能調理寶寶食欲不振的。
? 3.改變飲食方式
? 堅持吃早餐。早餐真的是壹天當中最重要的壹頓，早餐吃的健康均衡能有效調動身體的新陳代謝，讓人精力充沛，不自覺就增加了每天的活動量。少量多次。打破每日三餐的常規，試試少量多次的進食方式。胃口小的人往往在正餐時間，面對分量較大的食物時，反而更加沒胃口。而小分量的食物則不會產生較大負擔，不容易有飽脹感，選擇多次進食，也能保證身體攝入足夠的能量和營養。選擇健康的零食。吃零食不會讓腸胃有太大負擔，也能讓身體慢慢調整回正常的進食習慣。盡量將零食分成小分量，放在隨手可及的範圍裏。建議選擇含有優質糖分和脂肪的零食，如香蕉、牛油果、堅果等。要記住，零食不能取代正餐。不推薦在臨近飯點前吃零食，這樣不利於食欲的改善