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南瓜最好的吃法是什麽?

第壹道:煎南瓜餅

這種油炸南瓜餅,外皮酥脆,裏面綿軟香甜,加上油香和芝麻香,是壹道非常美味的家常主食。

特定生產方法

第壹步:準備食材。南瓜300克,糯米粉200克,紅豆沙150克,白芝麻(或黑芝麻)少許。

第二步:南瓜去皮,去瓤,切塊。

第三步:將南瓜放入蒸籠中,大火蒸20分鐘左右,直到可以用筷子輕松刺穿。

第四步:將蒸好的南瓜用小勺搟成泥狀,晾涼備用。

第五步:將糯米粉壹點壹點放入南瓜醬中,揉成軟硬適中、表面光滑的面團。(有的南瓜水分較多,糯米粉的量要適當增減。)

第六步:將面團分成50克左右的小面團。

第七步:取壹個小面團,揉勻,壓平。然後加入約15g紅豆沙,如圖。

第八步:合上面團,揉成球狀。

第九步:將南餃放入白芝麻中,輕輕按壓,使芝麻粘在底部。

第十步:用芝麻將面團稍微定型,如圖。

第十壹步:鍋中倒入適量的油。待油溫四五成熱時,將帶芝麻的南瓜餅面朝下,依次放入鍋中,小火慢煎。

第十二步:煎壹面,翻面至兩面焦黃熟透,取出。

第二道菜:綠豆南瓜湯

綠豆味甘涼,有清熱解毒、利尿明目的功效。南瓜性溫味甜。具有解毒、保護胃黏膜、幫助消化、提高免疫力的作用。兩者搭配營養豐富,清熱去火,是非常健康的湯。

特定生產方法

第壹步:準備食材。150克綠豆和300克南瓜。

第二步:挑出綠豆中的雜質,然後清洗幹凈,浸泡半小時。

第三步:南瓜去皮,切成2厘米左右的小塊。(南瓜是最好的選擇?老了?壹點點,味道更好)

第四步:將綠豆和南瓜壹起放入電飯煲中,然後倒入1200ml水。選擇?煮粥?功能足夠了。如果用普通鍋做飯,可以先煮壹鍋開水,然後在鍋裏放綠豆,煮到綠豆?開花?烹飪時,將南瓜放入鍋中,煮至南瓜變軟。如果喜歡甜的,也可以放點冰糖)

第五步:立即上菜。(冷卻或冷藏後味道更好。)

第三種方式:紅棗蒸南瓜

紅棗蒸南瓜,這樣做,可以說是把南瓜的甜和軟發揮到了極致,營養豐富,方法簡單。喜歡甜食的朋友壹定要試試。

特定生產方法

第壹步:準備食材。南瓜1,紅棗,白糖。白糖的量可以根據自己的口味放,也可以換成冰糖。如果用冰箱的話,建議提前碾碎壹些冰糖。)

第二步:紅棗提前用水浸泡。

第三步:將南瓜去皮去皮,然後切成小塊,如圖。

第四步:將泡好的紅棗放在南瓜上,撒上白糖,如圖。

第五步:將整碗南瓜放入蒸籠中,大火燒十幾分鐘,直到南瓜可以用筷子輕松刺穿。蒸的時間取決於南瓜的數量和大小。)

第六步:蒸熟後取出。