現在生活水平提高了，平均壽命也提高了。每個老年人都想健康快樂的活著，不敢說自己能活幾歲。他追求的是健康長壽。
生老病死是社會發展的自然規律，誰也無法抗拒。我們能做的，就是在自己的有生之年，延長生命的長度和寬度，讓自己老年時有健康的長度，寬闊的心態，高昂的人生，厚重的閱歷，繁重的工作。
壹個有爭議的社會，需要保持良好的心態，關註老年人的生活方式，放輕松，享受美好的生活，學會獨處。
01
夏天的早晨，90歲的張大爺站在院子裏，看著自己種的黃瓜、西紅柿、茄子茁壯成長。他心中充滿了喜悅，臉上洋溢著滿意的微笑。
退休後不久，張大爺就和老伴壹起搬回了鄉下老家。用張大爺的話說，這是極好的養生之道。自從他搬到鄉下老家過孤獨的田園生活後，他變得更有活力了。
每天喝壹杯茶，澆地，看新聞，遠離喧囂的人事糾紛，和老婆分享田園樂趣，更是幸福。
張大爺退休前在單位主管人事工作。他忙了半輩子，交了很多朋友和同事。那時的他，靠著酒和禮，習慣了世間的種種，更懂得人情冷暖。
張大爺年輕時的生活就是三天聚壹次，兩天喝壹次。除了工作，他剩下的生活就是喝酒、打牌、過小眾生活，這也是當時的社會潮流。
當時張大爺的家就是他的酒店，整天忙著應酬，最終病倒了，尤其是患了萎縮性胃炎之後，醫生的囑咐讓張大爺很害怕。
02
如果真的病到了退休的年齡，張大爺不敢再想了。沒有健康，壹切將歸零。這時候，張大爺開始慢慢收斂，逐漸停止社交，回歸家庭。
從喧囂到孤獨是痛苦的。在家裏來回走，總覺得少了點什麽。想到醫生的話，我的心慢慢開始平靜下來。我壹天天的煎熬和適應，浮躁的心終於沈了下來。
自從學會了獨處，張大爺就開始回憶自己的前半生。他在父母照顧和學習的路上度過了20多年的青春。工作後，他為了家人不顧身體，忙於生活。他送走了父母，放棄了孩子。他在退休前陷入了困境。這個晚年靠的是哪裏？
與他同甘共苦的妻子有多關心自己？我到底需要什麽？
張大爺稍微想了想，深深體會到，家裏簡單的飯菜才是最香的，老婆才是最關心自己的。他越吃越香，越睡越香。
03
張大爺說起了之前在外面的生活。它在搖頭。當他和朋友壹起吃飯時，他在大吃大喝。他的友誼深厚而乏味。他經常通宵喝酒。現在回想起來還是覺得可笑。
而且，有很多人把對與錯放在壹起說的太多了。用現在的話說，他們是邪靈的朋友，酒肉朋友。壹起喝酒的時候是兄弟，有事壹個比壹個滑的快。這些人情早就摸透了。
如果妳想長命百歲，就要保持耳根清凈，遠離這些是非之人，保持良好的自我心態，不要讓人和事影響妳的心情。那是妳身體過不去的。生病只有妳壹個人受，別人代替不了妳。
後來，我就遠離了這些人和事。妳和不註重健康的人在壹起久了，自然不會註重健康。這也是近墨者黑。
04
退休幾年後，我和妻子搬回農村生活，遠離那些是非，無論是子女還是朋友，對他們的事情置若罔聞，只關心他們的晚年健康。
自己種菜綠色無汙染健康，夏天儲存點番茄醬，冬天曬點豆幹，做點酸菜，讓生活充滿樂趣。
我和老婆有空就研究養生食譜，自己學著做。天氣好的時候，我們去田野裏散步，呼吸新鮮空氣。當我們心情好的時候，壹切都會好的。
我的萎縮性胃炎沒吃什麽藥通過食療，去醫院檢查就好了。我和我老婆從獨處到現在身體和心情都有了很大的變化，現在也沒什麽問題，這才是我需要的。
獨處是壹種心態，不是孤獨。不管妳有多少朋友，妳每天都在傳播負能量，對妳沒有好處。不如壹個人，放松壹下。
有了孩子，每天沒完沒了的爭執影響食欲，情緒，睡眠，食欲不振，睡眠不好，心情不好。妳覺得不生病就能活得開心嗎？
我和我妻子選擇了獨自生活，已經快30年了。很多老同事老朋友基本都走了。現在我又聾又聾，能跑能走，和老伴壹起享受我們自己的晚年，不問還能活多少年，卻在健康中病死。
標簽
張大爺夫婦選擇了遠離城市生活的喧囂，回歸鄉村生活，享受與妻子獨處的幸福與安逸，過自己的生活。這是他們晚年的享受。
羨慕他們獨居的生活，遠離那些不屬於他們的人事糾紛和毫無意義的社交，享受美好的孤獨，做自己喜歡的事，過自己想要的生活。這就是智慧老人。
獨處是壹門藝術，祝張大爺夫婦晚年生活更加健康幸福。