現代社會三高人群越來越多，血糖高引起的糖尿病也非常普遍，但是妳知道嗎？糖尿病並不壹定是吃糖造成的，更多的就是在日常的食物中的糖分所造成的血糖過高。
生活中的糖分主要來自於壹就是澱粉，澱粉主要存在於土豆和玉米中，雖然平時嘗起來土豆並不甜，但是它所攜帶的澱粉進入人的身體之後就會分解出糖分。如果經常吃土豆或者玉米的話就會更加加重糖尿病的癥狀，在我國北方土豆的食用範圍更大，幾乎很多餐食都會涉及土豆，這樣就會造成糖尿病人無形之中就攝入了許多糖分，血糖不受控制將會造成不可想象的後果，所以，經常能夠接觸到土豆或者玉米的人就應該小心了，經常去測壹測血糖是應該列入日常的。
那麽糖尿病病人分布在全國各地，究其原因其實，加劇糖尿病的食物還有面食和大米。由於它們的成分特別，大多數情況並不是能嘗出來的，很多都是進入人體以後才會分解出糖分，這也是很多糖尿病患者的壹大困擾，主食大多都是由面和米組成，所以有不可避免的糖分攝入，最好的辦法還是只能再多吃壹些纖維類食物，盡量避免主食大量攝入。
還有壹方面的需要註意就是，糖尿病人應該避免吃太油膩的食物，油脂和糖分都是糖尿病人的敵人，所以日常的飲食都應該註意。
可見，糖尿病並不是不吃糖就能控制的，應該小心在日常的飲食裏。