第壹，不吃肉
大學的時候，為了控制體重，每次吃飯都不點肉。堅持了快壹年，特別佩服自己。畢竟我以前是個沒心沒肺的人。每次看到其他同學在食堂吃的津津有味，我內心都很掙紮，但還是懂得克制，到後面就習慣了，明顯瘦了。
第二，運動
每天下午放學，我壹定會去球場跑十圈，然後回宿舍。雖然跑步很累，但這是讓我保持好身材最有效的方法。其他同學下課後可能會和另壹半出去玩。我有時感到非常難過。壹個人在田徑場上跑，感覺無限淒涼。
第三，不吃夜宵
我也不吃晚飯。有時候半夜會很餓，甚至會因為太餓而睡不著，但還是會想盡辦法催眠自己。以前有吃夜宵的習慣，夜宵是最增肥的事，但是吃夜宵是最爽的事。
總的來說，我為了減肥吃了很多苦，也很感謝自己沒有繼續肥胖，身材還不錯。希望我的回答對妳有幫助！謝謝妳