鱷梨蛋黃粥
配料:胚芽米、牛油果、香蕉、熟蛋黃。
1?牛油果香蕉搗碎成泥，蛋黃搗碎。
2?。將胚芽米洗幹凈，用溫水浸泡20分鐘(水與米的比例為1: 12)。
3?大火燒開轉小火30分鐘燉10分鐘。
4?加入配料，攪拌均勻。
蝦胡蘿蔔粥
配料:胚芽米、鮮蝦、胡蘿蔔和黃瓜。
1?鮮蝦去皮，蝦線去腥，煮熟切成胡蘿蔔丁，黃瓜焯壹下切成粉。
2?。將胚芽米洗幹凈，用溫水浸泡20分鐘(水與米的比例為1: 12)，加入胡蘿蔔丁。
3?大火燒開轉小火30分鐘燉10分鐘。
4?加入切碎的蝦和黃瓜，攪拌均勻。
雙樹山藥粥
配料:胚芽米、紫薯、紅薯、山藥。
1?紫薯、紅薯、山藥切丁。
2?。胚芽米輕洗後，用溫水浸泡20分鐘(水與米的比例為1: 12)，加入配料。
3?大火燒開轉小火30分鐘燉10分鐘。
雪梨銀耳粥
配料:胚芽米、雪梨、銀耳、紅棗。
1?雪梨、大棗切丁，銀耳泡發，枸杞撕成小花。
2?。將胚芽米洗幹凈，用溫水浸泡20分鐘(水與米的比例為1: 12)。
3?加入食材，大火燒開轉小火燉30分鐘，燉10分鐘。
番茄牛肉粥
配料:胚芽米，番茄，牛肉，蔬菜。
1?西紅柿炒成醬，牛肉去腥，焯壹下切丁，蔬菜焯壹下切丁。
2?。將胚芽米洗幹凈，用溫水浸泡20分鐘(水與米的比例為1: 12)。
3?加入牛肉丁，煮沸。轉小火30分鐘，燉10分鐘。
4?加入番茄醬和切碎的蔬菜，攪拌均勻。
南瓜豬肉粥
配料:胚芽米、南瓜、豬肉、西蘭花。
1?豬肉切丁，西蘭花焯壹下，南瓜切丁。
2?。將胚芽米洗幹凈，用溫水浸泡20分鐘(水與米的比例為1: 12)。
3?放入南瓜和肉丁，煮沸。轉小火30分鐘，燉10分鐘。
4?加入西蘭花粉，攪拌均勻。