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這道菜好吃健康營養,來看壹看這個道菜是怎麽做的?

鍋包肉是為適應外賓口味,把鹹鮮口味的"焦燒肉條"改成了壹道酸甜口味的菜肴。通常將豬裏脊肉切片腌入味,裹上炸漿,下鍋炸至金黃色撈起,再下鍋拌炒勾芡即成。

成菜色澤金黃,口味酸甜。

鍋包肉[3]是東北的溜肉段衍生出來的壹道菜,其用豬之裏脊(清真菜則使用牛肉)和澱粉,經兩遍油炸而成,壹炸熟,二炸色,所以又叫“鍋爆肉”,外脆、酸甜,裏面的肉嫩,出鍋時澆汁並著以蔥絲和香菜點綴。在西安事變以前,由於東三省歸屬張氏家族管轄,所以道臺府的很多菜,都屬於禁菜、私菜,老百姓是吃不到的。1911年在奉天(今沈陽)召開的萬國鼠疫研究會上鄭興文以高超的廚藝受到與會各國代表的高度贊譽,獲得大會頒發的榮譽牌匾《濱江膳祖》。自此,鍋包肉聲名遠播。日本占領黑龍江以後,張學良對東北部部分地區控制漸松,壹些民間工藝、美食菜譜逐漸外流,鍋包肉也開始在哈爾濱以及外部流傳。後來到了遼寧,遼寧人對其加入了自己的改造,最後壹步改用番茄醬或者番茄沙司,外觀像極了哈爾濱的“櫻桃肉”,減少了鍋包肉(鍋爆肉)原有的香酥金黃。龍泉山莊的廚師曾在全國電視廚藝大賽上,展現過沈陽版本的“鍋包肉”。現在,“濱江膳祖”的曾孫在哈爾濱花園街43號開辦了自己的美食,傳承了濱江美食文化獨有的特點。鍋包肉現已成為北方六省的著名菜,中外廣大群眾慕名而來!

步驟

1.將裏脊肉洗凈,去筋斜著切成兩半(就是將長方型的肉斜著切成兩塊三角型的肉)。

2.將肉切成刀背薄厚的片。

3.將料酒和1g鹽加入肉片中抓勻。

4.選中東北純土豆澱粉。

5.將澱粉倒入碗中,加入適量清水將澱粉泡半小時以上。

6.半個多小時後,清水會浮在澱粉上面,將清水倒掉。這時的澱粉會有些幹不好抓,是可以用力抓動的。抓出混到肉裏。

7.將泡透了的澱粉抓進肉片中裹勻。

8.將蔥姜和胡蘿蔔、香菜梗切細絲,蒜切小片。

9.起鍋倒油,加熱到七成熟。

10.將肉片壹片片下入鍋中炸至起泡浮起。

11.將炸地的肉裝在碗中。

12.分次把肉炸好第壹遍後油溫繼續加熱至最高,油面完全平靜,有少許煙冒起,將肉分次下入復炸,炸至有斑駁的焦紅色撈出控油。(20秒左右)

13.將油倒出,加入白糖和醋中火熬至有些汁有些粘稠隨後加入所有調料絲

14.倒入肉片大火快速掛汁出鍋。(能顛動大勺最好了,沒勁兒就只能最快速的翻炒肉將汁掛勻出鍋)

食用指南

1.豬肉不能和甘草壹起食用,壹同吃會引起中毒。但可以吃綠豆湯緩解中毒。

2.豬肉和烏梅不能壹起食用,壹同食用有可能引起中毒。如果中毒可以用地漿水治療。

3.芫荽又名香菜,辛溫,耗氣傷神。豬肉滋膩,助濕熱而生痰。二者配食,對身體有損害。

4.蒼術可以健脾養胃,且能去除身體的濕氣。但是豬肉卻是幫助人體增加口水分泌,增長濕氣,因此它們的效果是相反的,所以不能壹起煮。

5.豆類與豬肉不宜搭配,因為豆中植酸含量很高,它常與蛋白質和礦物質元素形成復合物,而影響二者的可利用性,降低利用效率;還有就是因為豆類與瘦肉、魚類等葷食中的礦物質如鈣、鐵、鋅等結合,從而幹擾和降低人體對這些元素的吸收。[2]

折疊編輯本段營養價值

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)

秦雪圖冊和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬裏脊肉適合人群:

壹般人都可食用;

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。豬裏脊肉食療作用:味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;

補腎養血,滋陰潤燥;

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、幹咳、便秘和難產。