保持足夠的蛋白質和湯汁。
母乳餵養期間，不需要太油膩，保持足夠的蛋白質和湯汁即可。太油膩的食物脂肪含量高，對身體不好！
豬油有助於催乳。
豬油確實有助於促進泌乳，特別是對於奶水不足的新媽媽。但產後早期請謹慎食用，以防產生負面影響。豬油的好處很多，既能補奶，又能補充能量。其豐富的營養成分還可以緩解便秘。但請記住，適量攝入是避免過度油膩的關鍵，以免造成堵奶、積奶等問題。
均衡營養，試試偏方
哺乳期的媽媽要追求營養均衡，建議嘗試壹些民間偏方，如鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯、絲瓜、豆腐、木瓜、豌豆等。同時，不妨尋求專業乳腺護士的幫助，按摩乳房，促進乳汁分泌。
豬油攝入，少量為好。
至於豬油的攝入，少量總比過量好。過量可能會導致嬰兒通過母乳頻繁腹瀉。
牛奶配方推薦
推薦牛奶食譜:1紅木瓜炒豬肉，好吃又有奶！2木瓜燉牛奶加冰糖，甜而不膩，促進乳汁分泌。3去除了頂油的豬蹄湯，好吃而不膩。4章魚炒小蔥營養豐富，有助於奶水充盈。