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韭菜雞蛋的餃子熱是怎樣的?

韭菜雞蛋餃子熱量比較高。每份100g的九菜雞蛋餃子含有約200卡路裏的熱量,攝入後極有可能導致肥胖。說到餃子裏的韭菜雞蛋,我們來看壹個做法。

主料:九個菜,雞蛋,蝦皮,鹽,食用油,料酒。

具體生產步驟:

1,我們先挑好準備好的食材,把九個菜的老葉爛葉去掉,然後清洗幹凈,甩幹水分,再放入鍋中稍微控水備用。

2.然後我們把準備好的雞蛋打到碗裏,用筷子打散,加入少量料酒,加壹些涼開水,攪拌均勻備用。

3.鍋內加油,油熱後倒入打好的蛋液,然後小火慢煎並用筷子快速打散,使蛋液熟透,筷子打散後取出晾幹備用。

4.九道菜晾幹後,切成小粒,切得越小越好,剁碎後放入盆中,倒入適量熟油攪拌均勻備用。

5.將炒雞蛋倒入攪拌好的九個菜裏,用筷子攪拌均勻,然後加入少量鹽和雞精,攪拌均勻,再加入適量蝦皮,攪拌均勻備用,這樣雞蛋餡就做好了。不要放其他調料,比如十三香,蔥,姜,蒜,因為這樣容易掩蓋九個菜的鮮味。

6.我們把準備好的九菜餡包成餃子,然後在鍋裏加入適量清水,水開後放入包好的餃子裏,水開後再加入壹勺清水,這樣反復抽水兩遍餃子就熟了。

這樣做出來的九盤蛋在餃子裏很好吃很好吃,而且不出水,非常好吃。

烹飪技巧:

1.將九菜清洗幹凈後,雙手握住九菜的根部,然後用力甩水,可以有效去除水分。

2.蛋液中加入少許料酒可以有效去除腥味,加開水做出來的雞蛋更加鮮嫩。

3、九道菜壹定要盡量切塊。在剁碎的九個菜裏加入適量的熟油攪拌均勻,這樣九個菜就不會出水,包好的餃子也不會破皮。

4.蝦皮九盤蛋更美味。如果不喜歡蝦皮,可以不要管。

5.做九菜蛋餡時不要加十三香、蔥、姜、蒜等調料,可以輕松掩蓋九菜的鮮味。