最後壹個月不能放松。每天模擬考試最好的方法就是每天模擬跑步。妳每天都要模擬考試，所以這壹個月的時間相當於每天都要考試。這樣，考試當天，妳會覺得這個練習和正常練習沒什麽區別，不僅是身體上的，心理上的，都會有很大的幫助。
最近壹個月註意飲食。最後壹個月，不能像以前壹樣想吃什麽就吃什麽。雖然可能會有點不舒服，但是真的很有必要。
每天要攝入足夠的營養素，最好有壹套固定的食譜。這樣才能讓身體時刻在線，最好不要吃壹些奇怪的東西。
如果我們這個月生病，對體育考試不利。有時候我們覺得只是壹個小問題，但是這些影響很可能在考試過程中被放大很多倍，最終影響考試成績。
最後壹個月的心理素質很重要。我們要應對中考跑步的考驗，不應該把註意力全部集中在速度上。說到底，他還是壹個考試。既然是考試，難免會有緊張等情緒。
我們必須提高我們的心理素質。只要好好運動，好好出汗，身體肯定沒問題，最重要的是心理素質。
考試前壹定要冷靜，因為心理因素會對成績有很大影響。結合科學規範的飲食和日常模擬考試，壹定會有不錯的結果！