冬春季是幹燥的季節，孩子適合吃壹些湯湯水水的食物，
既好消化吸收、驅寒暖身，又能起到滋補水潤的功效。
不妨給孩子煮壹碗美味營養的粥！
粥裏既有主食又可以摻加各種肉類和蔬菜，味道鮮美，
絕對是給孩子初冬滋補養身的最好選擇。
01、補血健腦：小米紅棗粥
功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。材料：小米、紅棗、紅糖。做法：小米清洗後浸泡30分鐘；紅棗洗凈、去核、切小片；將準備好的小米和紅棗放入鍋中，倒入適量清水，大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻攪，避免糊鍋；出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裏即可。
02、養肝明目：菠菜豬肝粥
功效：補鐵補血、養肝明目，幼兒食用，可以預防貧血、夜盲癥，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長發育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多壹周食用壹次，不可多吃。材料：豬肝、菠菜、大米、鹽。做法：大米淘洗幹凈，放入水中泡30分鐘；豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；菠菜洗凈切碎備用；將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透，加少許鹽調味後即可關火。
03、補脾止瀉：山藥瘦肉粥
功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用，也是壹款非常有效的秋季腹瀉食補方子。材料：鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。做法：大米淘洗幹凈放入水中泡30分鐘；豬肉洗凈切末或小丁；山藥去皮、洗凈、切小塊備用；將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥，再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透；最後加少許鹽調味後即可關火。
04、風寒感冒：蔥白粳米粥
功效：解表散寒，和胃補中，適用於小兒風寒感冒。材料：蔥白、生姜、大米、白糖。做法：將蔥白摘去外皮，沖洗幹凈，切段；生姜洗凈、去皮、切片；大米淘洗幹凈，用冷水浸泡半小時；將大米倒入鍋中加適量清水，大火燒開後加入蔥白段、生姜片；再改用小火熬煮成粥；關火前加入少許白糖調味，即可食用。
05、滋陰潤燥：雞蛋蔬菜粥
功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，是壹道非常有營養的快手早餐粥，非常適合營養不良的孩子食用。材料：大米、雞蛋、青菜、鹽。做法：大米淘洗幹凈放入鍋中煮制成粥；將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌；再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。
06、開胃消滯：陳皮大米粥
功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的孩子食用。材料：陳皮、大米。做法：將陳皮洗凈，切細絲；大米淘洗幹凈，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。
生活很累，但不能後退
有人說，生活就像天氣， 即使妳預測的再準，也會有出乎意料的變化， 讓妳知道什麽叫突如其來的意外， 打得妳措手不及，弄得妳毫無防備。 人生就像壹個戰場， 即使妳有百般的柔情， 也要披上堅硬的鎧甲， 沒有人會在意妳的眼淚。 妳的委屈得不到太多的同情，更多的是不屑的嘲諷； 妳的脆弱換來的不是他人的呵護，而是旁人余光的冷……