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雞蛋營養豐富,經常吃水煮蛋又會吃膩,還有哪些做法?

序言:如果提起做菜的百搭食物,那麽雞蛋壹定榜上有名。相信在很多人的家中都會購買壹些雞蛋,雞蛋中含有豐富的蛋白質,如果吃雞蛋的話,會對身體有很多的好處,可以保護我們的肝臟,同時還有壹定的修復作用。如果經常吃水煮蛋的話,會發現很快就吃膩了,其實雞蛋還有其他美味的做法,下面小編就和大家分享壹下。

壹、雞蛋羹

相信很多人在小的時候壹定吃過這道菜,是很多人童年中最美好的記憶了。雞蛋羹在做的時候比較簡單,我們需要準備幾個雞蛋,可以看自己的食量。再準備壹些香油生抽蔥花和鹽,先將雞蛋打散,然後加入純凈水,再將雞蛋放入鍋中蒸10分鐘左右,拿出來加入香油,生抽和蔥花就可以了。這樣壹道美味的早餐,僅僅需要十幾分鐘的時間就可以完成,可以說非常好上手了。

二、牛奶燉雞蛋

雞蛋不僅可以和菜壹起做,同時與牛奶搭配起來也是非常的美味。雞蛋中含有豐富的營養,牛奶中營養價值也不可忽視,在兩者相遇之後可以達到壹定的強身健體功效,無論是老人還是小孩,都非常的適合這道菜。我們先將雞蛋打散,然後加入壹些糖,等待糖溶解之後過濾壹次,再加入牛奶混合均勻就可以了。再放鍋中蒸壹個小時左右就可以了。

三、厚蛋燒

我們在做這道菜之前需要準備澱粉,鹽,糖,油。先將雞蛋打散,然後在澱粉中加入雞蛋液,再加入適量的鹽和糖。將準備好的雞蛋液倒入平底鍋中,這個時候我們要用小火慢慢的煎,不然容易糊,等到雞蛋液完全熟透之後就可以將它取出來了。小孩特別喜歡吃這道菜,並且含有豐富的營養價值,家長可以為孩子們制作。