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如何做出鮮脆爽口營養低脂的黃瓜炸蝦?

黃瓜炒蝦仁營養豐富,脂肪低,適合各類人群食用。黃瓜吃起來很脆,蝦很好吃,簡直是絕配。這道菜是很多家庭餐桌上的必備菜肴。關鍵是制作非常簡單,差不多10分鐘就能在Aauto裏更快的做好。

我們洗完蝦後,加入壹勺料酒和適量的鹽,放置壹會兒。用速凍蝦煮更容易,但如果可能的話,建議直接用鮮蝦,味道會更好。黃瓜去皮切丁。有些人不喜歡剝黃瓜。將蔥、姜、蒜全部切成細粉,大蒜分成兩份。鍋裏熱油,放入蔥、姜、蒜炒香,然後迅速倒入蝦仁翻炒幾下。看到蝦變色後,我們在裏面加入料酒、糖、醬油、醋,把火炬裏的所有材料翻炒均勻。

最後加入黃瓜丁,大火翻炒幾下,加入蒜末和適量鹽,收汁出鍋即可。如果家裏有黃酒,可以用黃酒代替料酒,除臭效果更好,口感略甜,但如果給年齡較小的孩子喝,不建議使用。烹飪前加入蒜末,可以使蒜味加倍。如果不喜歡蒜味,可以選擇不放,味道會更清爽。

黃瓜本身是可以生吃的蔬菜,即使沒有煮熟,但是炒的時間太長,就會變軟,失去脆的口感,整盤菜都會受到影響。其實做菜沒那麽復雜,可以根據自己的喜好稍作改動。比如有人喜歡往裏面加雞蛋,完全沒問題。把雞蛋炒壹下,放在壹邊備用。最後,和黃瓜壹起翻炒均勻。如果喜歡木耳,提前泡壹下。用水焯壹下,把蝦仁炒到變色,然後加入木耳。