壹周營養早餐:1、地瓜粥、炸餡餅、什錦花生2、玉米粥、鮮肉蒸餃、豆腐3、火腿蓮藕粥、豌豆包、什錦黃瓜4、鮮豆漿、茶葉蛋、火腿、鹹菜5、黃豆粥、花生餅、黃瓜丁6、百合粥等。
壹周“全”午餐:1，米飯，海帶絲，什錦蔬菜，2，花卷，糖醋絲帶，三個炒菜絲，3，米飯，豬肝片，芹菜蝦，4，素包子，土豆牛肉，花菜香菇，5，米飯，豆腐幹，蒜苗，6。
壹周“少吃”晚餐:1、饅頭、黃燜雞丸、香菇烤油菜、地瓜粥、2、煎餅、菠蘿炒鴨片、什錦炒蛋、3、揚州炒飯、肉末豆腐、麻醬白菜。
4.花卷，紅燒黃魚，清炒紅心，5。米飯，切片白菜和魚，粉絲，木耳和韭菜，6。煎餅，小米粥，燉獅子頭，蒜蓉菠菜，7。米飯，湯，宮保雞丁，還有切片煎蛋和甜瓜。
中考的重要性
除了少數地區，如果中考失利，不允許學生復讀，只能選擇年級復讀。在這種背景下，中考就更重要了。大部分初中生只有壹次中考機會，可以說是壹場決定勝負的博弈。中考考生奮力抓住這個“壹次性”的升學機會。
中考是孩子人生的第壹個岔口，好的起點會帶來好的資源。毫無疑問，如果妳考得好，上了好學校，妳會有更多的機會，把握更好的轉折點，為妳的未來贏得更多的機會。