產後頭痛是什麽原因引起的，產後腰酸背痛怎麽調理

產後頭痛也是比較煩人的壹件事情，因為要照顧自己的同時還要照顧寶寶。但是很多媽媽都會感到產後頭特別痛，當得不到緩解時，也是比較痛苦的。壹般產後發生壹些身體問題都是很常見的。那麽產後頭痛是什麽原因引起的？還有產後腰酸背痛怎麽調理？

產後頭痛是什麽原因引起的

產後風的原因主要有兩種，壹種是女性在生孩子期間，身體虛弱很容易受到風寒，寒氣從下腹部開始擴散到全身。另外壹種原因是過度活動關節。女性產後血液損失過多或者營養不足，血液循環不暢，因此稍微勞累就會出現手腕發麻之類的癥狀。高齡分娩、難產、剖宮產、多次流產的產婦更易患產後風。壹般在產後8周後出現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年，因此壹定要註意。

1、中醫角度

中醫上認為產後頭痛是由於產後失血過多，血氣不足導致的。血虛：產後失血過多氣血不足導致的頭痛；血瘀：產後女性惡露不下，血行不暢從而導致的頭痛；寒邪：產後身體虛弱，受風寒導致感冒從而導致的頭痛。

2、西醫角度

西醫上則認為產後頭痛是由於生產後體內激素水平導致的，或者是剖腹產手術脊椎穿刺導致的頭痛。

除此之外，產後由於體內激素水平發生了明顯的變化，身體不適應導致失眠，從而引起頭痛。孕婦在生產過程中會消耗大量的體力和元氣，營養的大量流失會引起女性的營養不良，如果營養補充不及時，身體虛弱也會導致頭痛。孕婦在生產後會導致體內短暫的血壓升高，此時也會引起頭痛。

所以導致產後頭痛的原因有很多，在發生頭痛的時候還要找對病因，對癥下藥。

產後腰酸背痛怎麽調理？產婦腰酸腰痛的問題除了可以用按摩的方法來緩解以外，平時多吃壹些對腰部或者骨骼有益的食物，也能緩解腰痛的癥狀。下面來介紹壹下幾款適合產後腰酸食用的菜譜。所以是可以食物料理的，不用過於擔心呢。

1、肉桂山藥栗子粥

原料：肉桂10克，幹姜10克，白術20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。

制法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘後將藥汁倒出;兩次藥汁合在壹起放在沙鍋內，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝壹碗效果更好。

2、杜仲羊肉湯

原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當歸20克，生姜15克，羊肉250克。

制法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥壹起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。