碳水化合物
脂肪
蛋白質
鈣
熨鬥
卡路裏
42.9%
蛋白質
2.7%
*溫馨提示:中國居民營養素每日推薦攝入量比例數據。
混合並攪拌
甜味
& lt5分鐘
低熱
廚師級別
今天分享的這四款水果奶昔很簡單，用料也是很常見的水果。主要是這些水果如何搭配美味的奶昔，以及它們的有效效果才是最重要的。香蕉益樂多:味道酸酸甜甜，清涼降火，香甜可口。獼猴桃蘋果奶昔:獼猴桃是水果之王，富含維生素C，能提高免疫力，防癌減肥。是美容養顏的佳品。火龍果奶昔:香甜濃郁，有助於潤腸通便。芒果奶昔:營養豐富，相輔相成。做出來的奶昔是夏天除熱的最佳食物。
發動
主要材料1人
第壹段:香蕉比其他的好處多。
香蕉1
養樂多1瓶
第二段:火龍果奶昔無
半個火龍果
牛奶150毫升
第三款:芒果奶昔無小芒果2濃酸奶1瓶
佐料
第四款:獼猴桃蘋果奶昔不加奶120ML蘋果半個獼猴桃1。
步驟1
第壹款:香蕉養樂多食材:香蕉壹根，養樂多壹瓶。
第二步
準備好所有的材料。
第三步
香蕉被切成小塊
第四步
將切好的香蕉片放入九陽魔豆杯中，加入養樂多。
第五步
雙擊蓋子表面的電源按鈕開始攪拌。
第六步
當您正在處理冷飲時，燈是藍色的。
第七步
最後倒出杯子，就完成了。
第八步
第二款:火龍果奶昔食材:紅心火龍果半個，牛奶150ML。
第九步
準備食材？
步驟10
將紅色的火龍果去皮，切成小塊？
步驟11
將切碎的火龍果肉加入牛奶中，放入攪拌杯中？
步驟12
做個奶昔從杯子裏倒出來吃？
步驟13
第三段:芒果奶昔食材:2個小芒果，1瓶濃酸奶。
步驟14
準備好所有的材料？
步驟15
芒果去皮，切成小塊。
步驟16
芒果肉和酸奶倒入攪拌杯中。
步驟17
最後做好奶昔，倒進杯子裏吃。
步驟18
第四段:獼猴桃蘋果奶昔食材:半個蘋果，1個獼猴桃，120ML牛奶。
步驟19
準備好所有的材料？
步驟20
給蘋果削皮，然後切成小塊。將獼猴桃去皮，切成小塊。加入牛奶，放入攪拌杯中？
步驟21
最後做好奶昔，倒進杯子裏吃。