劇中的小仙女鄭爽太美了，網友們紛紛打電話來，要見見自己人生的核心紀念物。那麽她是如何保持身材的呢？我是通過她的微博知道這個問題的答案的。早上:兩個沙琪瑪，壹個鳳梨酥；中午:清炒菠菜，清炒黑木耳胡蘿蔔，壹盒紅棗酸奶；晚餐:炒山藥紅椒。從這個食譜來看，鄭爽想通過不吃米飯和肉來減肥。通過不吃或只吃某些食物來減肥，短期內可能有效，長期來看肯定會對身體造成傷害。
在這裏還是要提醒大家，想要健身減肥，壹個主食都不能少，蔬菜水果。但是，控制每天的總熱量攝入，適當選擇低脂食物是非常重要的。而且要經常鍛煉，去跑步，保持身材，早睡早起。畢竟我們都把睡覺叫做美容覺，所以也要保持體內的代謝功能正常工作！
所以，如果單純的吃得很少，那麽人所需要的營養必然是無法保證的。而且，如果攝入不能滿足人體的生理需求，那麽人體可能會保留脂肪，優先消耗瘦組織。而且鍛煉也是講究方法的，單純的大量鍛煉不壹定有好的效果。不健康的美不值得追求。