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燉菜怎麽做,怎麽做,怎麽做,並舉例說明詳細步驟——菜單。

壹品酸菜鍋

主料:酸菜半棵、脊骨250g、豬肉香腸200g輔料:蔥適量、花椒粉適量、粉條適量、鹽適量、八角適量、姜適量。

練習:

1.請店家幫忙把豬脊骨剁成小塊,洗凈,用清水浸泡壹小時,換出血水。鍋中放入適量的水,放入骨頭,煮至水沸騰,撈出骨頭備用。

2.在電飯鍋或火鍋中加入適量的水,加入煮好的骨頭,煮至八九成熟。

3.酸菜切成細絲,用清水洗凈。

4.將洗好的酸菜用清水浸泡十分鐘左右,去除酸氣。如果妳喜歡吃特別酸的東西,可以省略這壹步。然後擠出水分備用。

5.蔥姜切片,準備兩個八角。

6.豬血腸去皮洗凈,切成小塊。

7.粉絲切成小塊,用清水浸泡變軟。

8.將煮好的骨頭和湯倒入鍋中,加入酸菜。

9.加入蔥姜和八角。

10.大火燒開,煮大約30分鐘。加入泡好的粉絲,煮到粉絲差不多熟。

11.加入豬血腸,煮熟,加入鹽和胡椒粉,略煮。

12.盛在碗裏。

豬血的營養價值

1.豬血中鐵的含量很高,而且是以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用。生長期的孩子和孕婦或哺乳期的婦女多吃動物血的菜肴,可以預防缺鐵性貧血,有效預防動脈硬化。

2.豬血中含有的鈷是防止人體惡性腫瘤生長的重要微量元素,在其他食物中難以獲得;

3.豬血中含有維生素K,能促進血液凝固,故有止血作用;

酸菜的功效與作用經常食用酸菜可以增加胃中的益生菌,可以幫助消化,刺激食欲。腌制的酸菜含有維生素A、B、C和多種礦物質。此外,腌制酸菜還可以預防肥胖和高血壓患者。腌制的酸菜還具有抗氧化活性,具有美容抗皺的功效,乳酸鈣也有助於兒童的生長發育。