傳統上，滋補品是大魚大肉。發誓要彌補分娩時消耗的血液。那麽，新的素食母親怎麽樣？這裏有四個優秀的素食食譜給妳。
首先，炒蓮藕
材料:蓮藕250克、木耳20克、胡蘿蔔80克、油、鹽、蒜末和香菜。
練習:
1，黑木耳泡發撕成小塊備用。將蓮藕和胡蘿蔔撈出，切片備用。
2、熱油鍋，蒜末和黑木耳爆香。
3.倒入胡蘿蔔和蓮藕，攪拌均勻。這期間加點水，避免糊鍋。
4、蓮藕變色時，可以加鹽調味，最後放香菜。
第二，炒黃豆芽
材料:黃豆芽200g，白醋1勺，鹽2g，泡椒適量，油適量。
練習:
1，鍋中熱油，放入泡椒炒香。
2.倒入洗凈的豆芽，加鹽攪拌均勻。
3.快熟時加入少量白醋。
4.繼續翻炒，直到豆芽熟透。
三、黃花菜栗子粉絲鍋
材料:栗子250克，黃花菜20克，粉條50克，油適量，鹽適量，油適量，雞粉適量，生粉適量。
練習:
1.將栗子放入沸騰的熱水中，蓋上鍋蓋，煮5分鐘，關火，撈起栗子，將水倒掉。
2.將栗子去皮備用。將幹黃花菜用清水泡軟，用廚用剪刀剪去莖。用溫開水浸泡使粉絲變軟，然後用冷水浸泡，瀝幹備用。
3.用適量的蠔油、雞粉、鹽、胡椒粉、生粉和水調成醬。
4、熱油鍋，放入蒜爆香，放入黃花菜，放入栗子翻炒入味。
5.將炒好的栗子和黃花菜放入砂鍋，放入粉絲，倒入醬汁，蓋上鍋蓋煮開。轉小火5分鐘關火。