孩子們壹直抵制蔬菜。怎樣才能幫助他，讓他吃到蔬菜？

有的是因為蔬菜含粗纖維多，孩子咀嚼能力差，不容易咀嚼吞咽。還有挑食的孩子。把蔬菜藏起來。如果孩子對蔬菜非常抵觸，可以考慮改變形態，用自己喜歡的肉切碎中和味道，讓她看不到蔬菜的存在。可以把蔬菜炒成汁，然後做面條或者餃子皮。等寶寶吃的津津有味的時候，妳可以告訴他，這是蔬菜做的，讓他體會到蔬菜也很好吃~血液被泵到毛細血管裏。孩子不怕，但也要配蔬菜，蔬菜可以疏通腸道，增加維生素。吃肉、吃菜、吃主食都不可偏廢，才能長期維持正常生長，減少疾病。如果是男生，據說吃青菜可以讓妳長高，跑得更快，比別人更聰明，更健康，而女生則說吃青菜可以防止頭發脫落，長高。

他會想吃點東西。除了那些垃圾食品，壹切隨波逐流。不要強迫他吃他不喜歡的食物。當他吃了足夠的肉後，他會想吃蔬菜。非常有效。每次看到朋友們吃菜，我家大寶甚至還有個比賽。妳也試試吧。每個月，鄰居的孩子都會被邀請到家裏做客。當我哥哥年輕的時候，肉對他來說太難了。雖然很喜歡，但是壹點也咬不動。所以他不喜歡吃。或者是大人的飲食習慣造成的。平時大人壹年四季都是大魚大肉，餐桌上很少有素菜。想想吧。這樣的家庭飲食，孩子會喜歡吃蔬菜嗎？

妳可以給他做湯，邊喝湯邊吃菜。湯裏的蔬菜壹般都是軟爛的，很適合小孩子吃，或者做個清蒸菜園。媽媽可以多看菜譜，多學習烹飪方法。患有“偏食”的孩子經常讓父母頭疼，擔心營養不良或肥胖。為什麽孩子會形成這樣的食物偏好？