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給寶寶烤零食

壹、谷物蛋糕

要自己做的話,首先妳可能需要壹個烤箱或者微波爐,當然電飯煲有時候也是不錯的選擇。

用牛奶、面粉、雞蛋等這些材料給孩子做壹些曲奇餅幹或蛋糕,再放壹些可愛的水果和堅果在蛋糕上,壹個富含維生素、鈣和纖維素的蛋糕就出爐啦!

可以在糕點中融入妳的創意,比如嘗試壹些卡哇伊的動物造型。在聖誕節那天吃聖誕晚餐時,如果沒有餅幹,新奇玩意,那就不完整哦。如果有時間,裝飾壹棵聖誕樹,把巧克力和糖果掛在樹上。

小貼士:再好吃也不要“貪杯”,小心長胖噢~

二.利於生長發育的小零食

選擇對的零食不僅可以滿足孩子的心理需要,還能滿足孩子們身體發育期對零食的“渴望”。

有利於兒童生長發育的“小零食”有:堅果類、海苔、牛肉幹、橄欖等!

堅果類:花生、杏仁、核桃等堅果有豐富的不飽和脂肪酸、煙酸、維生素和礦物質,處於生長發育期的孩子可以適當的食用堅果類食品。

海苔:海苔中含有多種維生素和礦物質,含碘量尤其高,還有不少維生素和礦物質,有利於兒童的生長發育.

牛肉幹:牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,味道鮮美。

橄欖:橄欖果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質,且易被人體吸收,尤適於女性、兒童食用。冬春季節,每日嚼食兩三枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染,故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽。