孕婦懷孕了就吃。
1.糙米
第壹個“黑”——糙米(日語寫成黑米)。說到日本主食，精白米是不二之選。但是精制白米在暖身和補充營養方面的效果並不是很好。這裏為您推薦糙米。糙米中含有的花青素可以促進血液循環，溫暖身體。孕婦懷孕了就吃。
2.紅糖
第二個“黑”——紅糖(日語寫成紅糖)。在我們的日常生活中，我們使用更多的白糖。但是白糖是提純的，所以也會讓身體變涼。在這裏，我們為您推薦紅糖。得益於產地的陽光和空氣，沖繩紅糖富含維生素和礦物質，能有效促進全身血液循環。下次買甜品的時候何不來個加紅糖的甜品？孕婦懷孕了就吃。
3.黑豆
第三個“黑”——黑豆。黑豆是壹種大豆。與其他大豆最大的區別是黑豆的皮中含有花青素。花青素有助於改善血液循環，溫暖身體。而且大豆特有的異黃酮可以保持女性體內的雌激素平衡。雖然加工黑豆很簡單，只需要燉壹下就可以了，但是如果煮不出來，可以試試把黑豆加到芝士蛋糕或者面包裏。
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4.黑芝麻這篇文章
第四個“黑”——黑芝麻。
黑芝麻富含維生素B，有助於新陳代謝，溫暖身體。而且黑芝麻含有優質蛋白質，可以激活雌激素。此外，黑芝麻中含有的豐富鋅也有助於激活性激素。以後嘗試在菜裏加點黑芝麻怎麽樣？
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5.黑醋
最後的“黑”——黑醋。與普通醋不同，黑醋的發酵時間很長。其豐富的氨基酸能促進新陳代謝，使身體變暖。並能分解乳酸，緩解疲勞。疲勞是導致不孕的壹個主要原因，所以要多吃醋。如果妳在烹飪中加入壹些醋，妳的烹飪會立即變得充滿中國風味。
另外，孕早期不要吃螃蟹，螃蟹會導致流產。