產後第壹周食譜:排毒調理
主要功效:促進排毒代謝，恢復體力，促進乳汁分泌。配餐以流質和半流質為主，易消化，營養豐富。壹天6餐(新媽媽可以根據自身情況稍微增減)。
第壹天:
早餐:香油豬肝、五谷雜糧飯、桂花糯米粥；早餐:珍珠紅豆湯
午餐:膳食豬心(雞心)和五谷米飯；中午:桂花糯米粥，護肝湯。
晚餐:素菜燉肉；後來:珍珠紅豆湯。
次日:
早餐:香油豬肝、糯米、水晶糯米粥；早餐:玫瑰紅豆湯、護肝湯；
午餐:山藥木耳排骨，糙米；中午:水晶糯米粥。
晚餐:素菜燉肉；後來:玫瑰紅豆湯
第三天:
早餐:香油豬肝、薏米、桂花糯米粥；早餐:珍珠紅豆湯，減肥茶。
午餐:竹筍、蓮子、豬心、薏米；中午:桂花糯米粥，護肝湯。
晚餐:素菜燉肉；後來:珍珠紅豆湯
第四天:
早餐:香油豬肝、黑米、水晶糯米粥；早餐:玫瑰紅豆湯，護肝湯。
午餐:膳食排骨、黑米；中午:水晶糯米粥。
晚餐:燉魚；後來:玫瑰紅豆湯
第五天:
早餐:香油豬肝、薏米、桂花糯米粥；早餐:珍珠紅豆湯
午餐:豬心薏仁飯；中午:桂花糯米粥，護肝湯。
晚餐:扇貝鮮魚湯；後來:珍珠紅豆湯
第六天:
早餐:香油豬肝、五谷雜糧飯、水晶糯米粥；早餐:玫瑰紅豆湯，護肝湯。
午餐:膳食排骨和五谷雜糧米飯；中午:水晶糯米粥。
晚餐:鮮魚湯配生蘑菇；後來:玫瑰紅豆湯
第七天:
早餐:香油豬肝、薏米、桂花糯米粥；早餐:珍珠紅豆湯
午餐:四神豬心、薏米仁；中午:桂花糯米粥，護肝湯。
晚餐:魚湯；後來:珍珠紅豆湯