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壹、孩子吃紅棗銀耳蓮子湯的好處
1，促進寶寶骨骼發育
銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，防止寶寶出現低鈣血癥，促進寶寶的骨骼發育，對寶寶的生長發育非常有利。
2、潤肺止咳
銀耳有潤肺止咳、補肺氣的功效。嬰兒在秋冬季節特別容易感冒咳嗽。這個時候可以給寶寶喝壹些銀耳湯，可以提高寶寶肺部組織的防禦功能，提高機體免疫力，從而增強寶寶的體質。
二、紅棗、銀耳、蓮子湯的飲食禁忌
1，出血或女性經期不宜進食。
銀耳本身具有抗血小板聚集的作用，出血的人食用後會導致出血增加，不利於傷口愈合。如果女性再次在經期吃銀耳，可能會導致經血過多。但是紅棗是甜的，吃多了容易導致體內濕氣堆積。如果經期有水腫，吃紅棗會導致水腫更嚴重。
2、胃脹的人不適合吃。
確切的說，腹脹的人是不應該吃棗湯的，因為棗湯很容易導致腹脹。
3、糖尿病人不宜食用。
銀耳紅棗湯裏有大量的糖分，會導致糖尿病人血糖升高，不利於病情的控制。
4、外感風寒者不宜食用。
銀耳性涼，患感冒的人吃了會加重病情。
參考資料:
人民網，鏈接:銀耳營養價值高，教妳怎麽吃。