野菜怎麽做？

第壹步，新鮮的地方馬上就要準備好了，需要提前用清水沖洗幾次。會把地方徹底洗幹凈，盡量控制水幹，很快會把地方放進容器裏。第二步:敲入壹個雞蛋，攪拌均勻，讓蛋液很快均勻的塗在該處，然後分幾次加入少許面粉，讓該處很快均勻的塗上幹面粉；第三步，在蒸籠上鋪壹塊蒸布，攪拌後很快鋪在蒸布上，攤開，放入隔水的鍋中，開始用冷水蒸，大約12分鐘，期間可以準備汁液；第四步，將蔥、蒜、青椒切碎，壹起放入碗中，加入蒸魚醬油、白糖和少許醋，準備幾片幹辣椒和香葉，鍋中加入兩勺食用油；第五步，油加熱後，放入幹辣椒和香葉，炒出香味，將熱油倒入調味碗中，攪拌均勻，加入壹些生抽調味，很快倒在蒸的地方，就可以吃了。

野菜含有豐富的膳食纖維，能促進人體胃腸蠕動，幫助身體排出毒素和垃圾，對預防便秘和結腸癌有壹定的作用。野菜能為人體提供更豐富的維生素和礦物質，而且是天然生長，食用無汙染。它們可以補充人體所需的營養，增強人體體質和免疫力，提高抗病能力，對人體健康非常有益。此外，很多野菜是食物，有壹定的藥用價值，可以治療人體疾病。

食用野菜是指可作為蔬菜或充饑的野生植物，也包括廣義的野生植物。中國是野菜利用歷史最悠久的地區之壹，野菜資源豐富，分布廣泛，文化底蘊深厚。野菜具有風味獨特、天然無汙染、安全無農藥殘留、營養價值高、藥食同源等特點。它們不僅培育栽培蔬菜，而且具有無可比擬的營養價值、藥用功效和保健功能。