我推薦補氣血的吳紅湯。主料是紅棗、紅豆、花生、枸杞、紅棗。
吳紅湯能健脾益氣，補血。經常飲用可以加速體內血液循環，改善氣虛血虛引起的手腳冰涼。紅豆還有利於水除濕，可以緩解雙下肢水腫，幫助排除體內濕氣。
主要烹飪方法，紅豆加適量水，紅豆和花生不好煮，可以提前泡兩個小時。
我總是用電飯鍋做飯。燒開後我會放上保溫功能，大概半個小時就悶了。等我再煮的時候，妳會發現豆子很容易腐爛開花。
再次加入紅棗和枸杞，再煮20分鐘，最後加入紅糖，直到紅糖全部融化。
我基本上早上煮壹壺，喝壹天，尤其是產後哺乳期。我每周至少做三次吳紅湯。
如果有的姐妹覺得煮的時間太長太麻煩，可以把紅棗去掉，把五種材料放入豆漿機壹起打碎，這樣十分鐘就可以喝到五杯紅豆乳了！
妹子我推薦給妳，試試吧！
這是壹個很專業的問題，通常需要中醫來處理，所以我只是泛泛而談，希望能幫到妳！
產後面色蠟黃，這樣的問題，我們要分析原因，或者去醫院找原因，不壹定是氣血的問題！比如生完孩子，臉壹直不好，但我覺得自己不是氣血不足。只是孩子壹天天追著我吃母乳，讓我吃不好睡不好。直到有壹天，孩子吃飽了，睡到天亮，我睡在黑暗中。第二天，我發現我的臉好多了。
產後面色蠟黃，有的人因為寶寶出生失血過多，是氣血不足。所以要調理身體，要人體吸收。如果在補的時候丟了，那就根本補不上了。還有壹種可能是不會被身體吸收，起不到很好的作用。而且有些人喜歡藥補，但藥有三種毒性。除了進補，還會對身體造成傷害。
產後蠟黃，還要註意是否有壹些特殊的疾病，比如肝膽疾病，也是蠟黃的。比如很多人得了產後抑郁癥，臉色會很難看。所以如果產後出現問題，壹定要先排除壹些疾病再補，不需要壹直補。太晚了！
產後面色蠟黃，有很多原因，也有很多方法可以彌補。可以從吃的方面補，但是也要註意休息，內外配合，不要著急，不要亂補，慢慢就會好的。
做點運動，吃點阿膠，保持好心情。