其實妳平時關註的菜，醬油、辣椒、味精都比較少，尤其是醬油。少吃油炸和油炸。不吃頭發(如豆芽、蝦)。我四年吃了四只蝦，吃完後喝很多水。
營養清淡，美味健康。
以上是個人經驗。
下面這段話是抄的，妳隨便看看就行了:
維生素C補充:獼猴桃、橙子、番茄、蘆筍。
潤肺滋補:冬蟲夏草(燉甲魚、肉或鴨)、花生湯、銀耳。
補充蛋白質:雞蛋、鰻魚、黑魚、甲魚、酸奶、牛奶。
可以的話打白蛋白，對長傷口很有效。
最重要的是讓患者心情舒暢，註意休息，預防感冒，讓他們早日康復。
含糖量高的水果如藍莓、西瓜、甘蔗等。口服積雪草苷片(霜)有助於傷口愈合和疤痕消退。積雪草苷能促進傷口愈合，激活上皮細胞，促進正常肉芽組織形成，加速傷口愈合。凈化傷口，吸收滲出物，預防和減輕粘連的發生和形成。能抑制成纖維細胞的增殖，抑制和減輕瘢痕疙瘩的無序增生。刺激毛細血管再生，促進血液循環，軟化舊疤痕。值得壹試！！
手術後的人往往身體虛弱，胃口不好，但身體需要足夠的營養補充能量，皮膚也需要營養加速愈合。那麽，他們在飲食上應該註意些什麽呢？英國著名營養學家簡·克拉克(Jane Clark)在4月21日英國《每日郵報》的壹篇文章中回答了這個問題。
首先要保證攝入充足的蛋白質，如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、豆類等，同時也要攝入壹些澱粉類物質，如面條、米飯、土豆等。蛋白質和澱粉是產生能量和再生皮膚、肌肉和骨骼的重要物質。它們還可以幫助患者增強體質，刺激循環系統，使身體的修復功能正常工作。所以，哪怕是壹碗面，壹塊奶酪，壹個三明治這麽簡單，只要妳保證每餐都有以上兩種食物，也會非常有效。
新鮮的水果和蔬菜也是非常有益的東西。它們富含植物纖維，對預防術後便秘有好處。維生素C、β-胡蘿蔔素等人體必需的營養物質對傷口修復也有很好的作用。
如果胃口實在不好，可以試試壹天吃五頓飯。在兩餐之間吃點水果，哪怕只有半個蘋果，或者在午餐或晚餐時加點蔬菜。下午還可以喝壹些自制的湯，比如韓式味噌湯、什錦蔬菜湯、蘑菇玉米湯等。，在兩餐之間補充體力。患者也可以保留壹些巧克力和堅果，休息時吃壹點，也可以為身體提供能量。
此外，攝入礦物質鋅會加速傷口愈合。因此，每天應補充硫酸鋅或葡萄糖酸鋅1-3次，每次200-220毫克。同時建議補充10微克的維生素D，尤其是體內維生素D含量較低的老年人，也有利於傷口愈合。