孕期吃什麽能讓寶寶的眼睛更亮？

在食物方面，建議懷孕的準媽媽壹定不要挑食。如果他們覺得自己不喜歡食物，最好適當吃壹些，少吃多餐。這是為了保持蔬果搭配均衡，攝入寶寶需要的微量元。早上我喜歡喝米粥，米粥裏有紅棗和核桃，外面有壹個雞蛋，然後吃壹些蔬菜。紅棗補血，核桃健腦，雞蛋均衡營養。其實要生壹個漂亮的寶寶，不僅僅是遺傳，還會受到媽媽懷孕時飲食習慣的影響！現在，我們就來看看懷孕的時候可以多吃些什麽，可以讓寶寶更加漂亮可愛。

說到含蛋白質的食物，生活中很常見的牛奶、雞蛋、瘦肉，蛋白質含量都很高。說到含有Omega-3的食物，沙丁魚等油性魚類是最佳選擇。只是眼睛大小是父母基因遺傳的，不是吃出來的，但是孕媽媽可以多吃壹些對眼睛有好處的食物，讓寶寶的眼睛更明亮。說到胎兒的眼睛，壹般來說，胎兒的視力從懷孕第四周就已經形成了；四五個月後，視神經、血管、晶狀體、視網膜開始發育，胎兒對光變得非常敏感；到第六個月底。

壹般來說，如果父母雙方都是單眼皮，生出來的寶寶往往都是單眼皮；如果父母雙方都是雙眼皮或者單眼皮雙眼皮，寶寶可能是單眼皮也可能是雙眼皮。我很註意自己吃的東西，刻意吃壹些能補胎兒視力的食物。後來女兒出生後，眼睛真的很亮很漂亮，眼睛還很清澈透明，像個小天使。哈哈，發芽花青素對她的眼睛發育很有幫助。懷孕期間，孕媽媽不妨多吃富含花青素的食物，如紫葡萄、藍莓、紫甘藍、桑葚、紫薯、黑枸杞等。