城裏買不到新鮮的薺菜,所以每年清明節前後,我都會帶著兒子回外婆家,好好品味壹下這個春天。薺菜作為野菜之王,可謂桌上之寶。肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富,特別適合兒童食用。每年的3月到5月,是孩子成長的黃金期。每100克薺菜中含有245mg的鈣,直接把我們熟悉的牛奶、雞蛋、豆漿扔掉,而豐富的維生素A還能起到養肝明目的作用。孩子經常吃,不僅吸收鈣長得快,還能保護眼睛,預防近視。
清明節前後,要把這道菜給孩子吃。妳頭腦聰明,眼光好。妳應該吃更多的鈣而不是牛奶!在老人眼裏,新鮮的薺菜和家裏的土雞蛋壹起蒸,香入心脾,甜入心脾,是孩子最有營養的食物。下面,我們壹起來看看做法,學完別忘了多給孩子做飯!
配料:薺菜、土雞蛋。
配料:鹽、草果粉、香油。
私人菜單:
1.從地下挖3-4棵薺菜,除去老葉,掐掉根部,沖洗掉泥土,用淘米水浸泡三到五分鐘,然後取出沖洗幹凈。
第二,取出壹個小砧板,放上新鮮的薺菜,切成細細的薺菜塊。如果家裏有料理機,也可以放在料理機裏搗碎。
第三,取出壹個小碗,打入1土雞蛋,用筷子快速打散,加入剁碎的薺菜拌勻。
4.加入半茶匙鹽,壹塊草果粉和大約是雞蛋1倍的水,用筷子攪拌均勻2分鐘。
5.這個蒸鍋是用大火煮的。將攪拌好的薺菜蛋液放入蒸鍋,大火蒸8分鐘,關火2分鐘。
6.倒1勺自己榨的香油,就可以給孩子吃了。
婆婆出來了:
1.蒸薺菜雞蛋羹時,如果希望雞蛋羹表面光滑細膩,可以撇去碗裏的泡沫,蓋上保鮮膜,用牙簽紮幾個小口。
2.雞蛋羹出鍋後,可以倒1勺蒸魚醬油,不用香油,但是我覺得不用醬油和醬油就已經很好吃了。