第壹，自己學做飯。對於獨居的人來說，做飯是個麻煩的項目，因為壹個人吃，做的少，覺得營養不夠，做的多，吃不完。如果有冰箱就更好了。妳可以把它放在冰箱裏放幾天，但是如果妳沒有冰箱，妳每次做飯都要小心翼翼，然後才能選擇做什麽。所以為了解決這個問題，大部分人會選擇直接吃外賣或者泡面。但是想要在生活中保持均衡的飲食，還是要學會自己做飯。普通菜就是壹菜壹湯壹果，可以補充能量和維生素。
第二，廚具要準備充分。妳壹定很困惑。為什麽壹個人住需要準備齊全的廚具？這是因為只有妳的廚具準備好了，妳才能嘗試做更多的菜。比如可以嘗試用平鍋做煎餅和煎餃子，用高壓鍋煲湯，用鐵鍋炒菜，還有可以讓妳每天喝豆漿和果汁的榨汁機。廚具越多，吃的菜就越有營養。畢竟我覺得很多人不可能壹直吃壹種東西。如果妳的廚具準備好了，但是妳真的不知道妳想吃什麽，妳可以買壹份菜譜。目前推薦給我們的食譜，大部分都是有營養的東西。如果妳每天按照食譜烹飪食物，妳壹定能照顧好自己。
壹個人生活，保持飲食均衡的前提是妳要主動做飯。如果妳準備好了所有的廚具，卻不去廚房做飯，那還是白費力氣。