有哪些？我給妳整理了壹些資料，希望妳喜歡！
枸杞頭雲嶺骨頭湯
配料:豬骨、枸杞頭、茯苓、蜜棗、姜片。
枸杞頭雲嶺骨頭湯的做法
1.將豬骨放入冷水中煮熟，去血，洗去泡沫。
2.將枸杞頭、茯苓、蜜棗、姜片用水沖洗幹凈，壹起放入燉鍋中。
3.把豬骨放進燉鍋裏。
4.水中燉1.5小時。
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枸杞頭雲嶺骨頭湯
配料:豬骨、枸杞頭、茯苓、蜜棗、姜片。
枸杞頭雲嶺骨頭湯的做法
1.將豬骨放入冷水中煮熟，去血，洗去泡沫。
2.將枸杞頭、茯苓、蜜棗、姜片用水沖洗幹凈，壹起放入燉鍋中。
3.把豬骨放進燉鍋裏。
4.水中燉1.5小時。
5、飲用前加入適量的鹽。
枸杞
枸杞屬於茄科。整個中國的野生和栽培的。神農本草列為上京。李時珍說:枸杞是兩種樹的俗稱。它有刺，如壹種羅布麻，莖如壹條條柳葉，故又稱枸杞。枸杞嫩葉可作蔬菜，果實味甜，可食用。它的根名是枸杞，果名是枸杞，兩者都是...[更多]
技巧
蓮子和枸杞可以壹起吃:蓮子滋補有益。它具有補腎、健脾、澀腸等功效。能提高人體免疫力，調節免疫平衡，具有抗衰老的作用。枸杞能補腎潤肺，生精益氣，補肝明目，是很好的滋補品。蓮子和枸杞壹起吃，有強身健體、抗衰老、烏發明目、強身健體、延年益壽的功效。
桑葚和枸杞可以壹起吃:桑葚和營養豐富的枸杞可以壹起吃。具有營養皮膚、烏發明目的功效，可治療頭發早白。
骨玉米湯
原料:豬骨、甜玉米、香菇、紅棗、薏米、枸杞。
骨玉米湯的制作方法
1、50克骨頭加600克水、香菇、枸杞、薏米，大火煮開，蓋上蓋子，文火煮15分鐘。
2.然後倒入甜玉米，煮5分鐘。
3、壹鍋香味濃郁、營養又特別簡單的骨玉米湯就做好了。
鮮玉米是抗癌抗衰老的好雜糧
玉米的抗癌機制主要有四點:壹是玉米中含有谷胱甘肽，能使致癌物失活，對癌癥的防治起到壹定的作用。二、玉米含有大量的維生素E，有助於舒張血管，加強腸道蠕動，促進體內廢物的排除，防止不飽和脂肪酸的氧化，抑制...
技巧
菜花和玉米可以壹起吃:菜花和補胃、除濕、利尿的玉米搭配，有健脾和胃、補虛、助消化的作用。因為含有豐富的維生素C和E，還具有滋潤皮膚、延緩衰老的作用。
玉米和山藥可以壹起吃:多吸收營養。