腸胃不好的禁忌食物清單。現在很多人作息不規律，但是很多人盡管有胃病，還是不註意壹日三餐的飲食習慣。所以他們體質差，腸胃弱，需要食療調養。以下是腸胃不好的禁忌食物列表。
腸胃不好的禁忌食物清單1 1、辛辣刺激性食物
胃不好的人有炎癥或潰瘍，消化功能是常人無法比擬的。如果再吃辛辣食物，會進壹步刺激胃腸黏膜，導致“斷骨”，容易加重胃部不適癥狀，引起炎癥、潰瘍甚至出血，加重病情。
日常生活中，常見的辛辣刺激性食物有辣椒、蔥、蒜、姜、辣椒、花椒等食物以及重調味料。此外，咖啡、濃茶等飲料可能會刺激黏膜，白酒、黃酒、洋酒、葡萄酒等也屬於辛辣刺激的範疇。建議腸胃不好的人，平日盡量少吃或不吃食物。
2、生冷油膩食物
和辛辣食物壹樣，腸胃不好的人壹般不被醫生建議吃生冷油膩的食物。道理也差不多。冷食多為冷食。對於腸胃功能較弱的人來說，吃多了會刺激腸胃，人容易出現腹脹、打嗝、胃痛等不適癥狀，而油膩的食物是指脂肪和膽固醇含量高、含有大量能量的食物。
日常生活中常見的生冷食物有苦瓜、西瓜、冬瓜、梨、芹菜、茭白、生紅薯等果蔬；蟹、生蝦、海蜇、兔肉、鴨肉等水生肉類；此外，冷飲、冰淇淋、冰水等。也屬於生冷範疇。建議腸胃不好的人盡量少吃。
3.蘇打
有些產氣食物進入消化系統進入胃腸道消化時會發酵產生過多的氣體，導致飯後腹脹、腹痛、噯氣等消化不良癥狀。
對於壹些腸胃不好的人，尤其是腸胃脹氣的人，建議盡量少吃產氣的食物，如黃豆、綠豆、黑豆等豆類，土豆、紅薯、芋頭、南瓜等富含澱粉的食物。
壹般來說，建議腸胃不好的人盡量少吃或者不吃，但是這裏也要提醒腸胃功能好的人，包括油膩辛辣食物、冷食、甜食等等。我們也不建議吃太多，以免影響腸胃健康。
4.壹些水果
首先，檸檬、山楂、獼猴桃、李子等酸性水果吃多了，更容易發生反酸，尤其是慢性胃炎患者；還會刺激胃黏膜，加重胃潰瘍。
其次，過多食用菠蘿、香蕉、荔枝等甜味水果，可能會引起胃內的高滲狀態，刺激胃黏膜，引起或加重胃病。
另外，盡量不要吃太多富含鞣酸的水果，如橘子、柿子、葡萄等。空腹，以免鞣酸在胃酸的作用下與蛋白質發生反應，產生鞣酸蛋白質，粘結植物纖維、果膠、食物殘渣等。，增加胃石的風險，甚至引起潰瘍或出血。
胃不好的人怎麽養胃？
俗話說，胃病三分靠治療，七分靠保養。腸胃不好的人希望慢慢恢復腸胃的正常功能。除了註意少吃以上四種食物，在日常生活中，也要學會正確養胃，做到以下幾點:
1)飲食規律，培養良好的飲食習慣，壹日三餐定時點餐，飲食要清淡易消化，不要暴飲暴食偏食，盡量少吃或不吃辛辣、刺激、煩躁、油炸食品，多吃易消化的食物，盡量吃飽。
2)註意胃部保暖，適當添加衣物，避免著涼。平日可以用手順時針按摩腹部，幫助消化，呵護腸胃。
3)保持開朗樂觀，避免過度緊張、焦慮、憤怒等負面情緒，避免過度勞累，放松身心。
4)加強適度運動，提高抗病能力，避免劇烈運動或飯後立即運動。
5)必要時應在醫生指導下服用中藥或西藥，以免延誤病情。
腸胃不好的禁忌食物表2腸胃不好的人不能吃哪些食物？
1，豆類食品
豆制品，如豆腐、豆漿、豆皮等。，含有豐富的蛋白質和鈣，健康人食用可補充營養，強身健體。
腸胃不好的患者，應避免過量食用。這類食物蛋白質含量高，消化時會形成氣體。患有腸胃病的人消化能力較弱，氣體無法正常排出，容易引起腹脹腹痛，加重病情。
2.刺激性食物
辣椒、蔥、蔥、姜、蒜辛辣刺激，能刺激味蕾，使人食指大動；但對於腸胃病患者來說，卻是“甜蜜的負擔”。在享受美食的同時，胃部受到深度刺激，引發慢性腸胃炎和胃潰瘍。
3、冷飲、冷食
秋冬季節，總有人另辟蹊徑，開辟新的吃法，比如“開著暖氣吃冷飲”，很舒服。胃不好的人盡量避免這種飲食。冷飲吃下去，腸胃功能會減弱，胃寒就會“找上門來”。
同樣，腸胃病患者也要盡量遠離生冷食物，如柿子、獼猴桃、西瓜等。
4、高鹽食物
中老年朋友年紀大了，味覺功能逐漸退化，高鹽食物成了他們的“心頭好”。高鹽飲食不健康，長期會改變胃黏膜細胞的滲透壓，導致胃黏膜損傷，胃酸反流，胃腸道疾病。
胃不好的人可以多吃這些食物。
腸胃功能差，健脾養胃是關鍵。經常吃以下食物可以增強腸胃功能:
1，秋葵
腸胃病患者吃秋葵，可以健脾養胃。黃秋葵富含粘蛋白，有修復胃黏膜的作用。長期食用可以健脾和胃，促進消化。
2.猴頭菇
猴頭菇是壹種特殊的真菌，富含多種礦物質、維生素和氨基酸。是壹種具有抗菌、消炎、養胃功效的優質食品。
患有胃潰瘍的人，多吃猴頭菇，可以加強消化功能；此外，猴頭菇對幽門螺桿菌有顯著的抑制作用。
3、白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃姜”，白蘿蔔作為“小人參”，是秋冬滋補食用最劃算的食物。其豐富的膳食纖維能促進胃腸黏膜的修復，促進胃腸蠕動，加速新陳代謝，減輕身體負擔。
4、小米粥
民間公認的保健食品，小米粥榜上有名。與大米、面粉等精制碳水化合物相比，小米粥的營養價值更高。小米粥除了含有人體供能所需的碳和水分外，還含有豐富的膳食纖維和維生素，能促進腸道循環，中和胃酸，緩解胃潰瘍。
胃病的發展是有先兆的，有四個癥狀表明:
胃腸疾病是壹種慢性疾病，起病緩慢，發病時間長。長期不良的飲食習慣容易引發腸胃疾病。不必恐慌，腸胃病的發作是前兆，早發現早治療可以避免胃病的困擾。
1，腹脹
總覺得“心慌”，想打嗝卻打不出來。這是壹種常見的腹脹癥狀，通常是由胃腸粘膜損傷引起的。
2.沒有胃口
我想吃東西，但是當飯到我眼前的時候，我就沒有胃口了。這種行為需要警惕，可能是腸胃功能紊亂。要及時就醫，避免病情加重。
3.頻繁打嗝
胃腸道正常消化過程中，會產生氣體，最終以“屁”的形式排出體外。胃腸功能紊亂的人，消化功能異常，氣體無法水平排出。
“這條路堵了就另尋他路”是消化系統的常見反應。氣體到不了腸道，就自發上行到食道，以“打嗝”的形式排出。
4、酸反流
胃酸反流是胃腸疾病的前兆。患者經常感到嘴裏酸酸的，容易惡心反胃，這是胃黏膜損傷的典型癥狀。
腸胃不好的禁忌食物表3腸胃不好可以吃的水果
1，木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助於分解和加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治療胃痛的好食物。
2.石榴
中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等有助於消化和降血脂的物質，對調節腸胃有壹定作用。
3.龍眼
李時珍曾說:“荔枝以食為美，桂圓以滋補為好”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
4.菠蘿
菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。而且富含水分，適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。
5.櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橙子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。
6.芒果
中醫認為，芒果味甘酸，性涼無毒，有清熱生津、止渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果尤其適用於胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐頭暈。
7.蘋果公司
蘋果味甘，性涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥，適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛等癥。熟蘋果可以養胃止瀉。蘋果中的大部分營養成分，除了部分維生素在烹飪時流失外，都可以保留下來。煮過的果膠會起到吸附作用，更容易吸收有毒物質。
因為腸胃不好不能吃的水果。
1，柿子
柿子不僅好吃，而且營養豐富。但是柿子也有缺點，吃多了也是有害的。柿子含有壹定量的單寧，柿子皮的含量較高。吃柿子時，舌頭的澀味和麻木感是單寧收斂的原因。
2.山楂
山楂酸甜可口，有消食化積的作用。是刺激食欲的最佳水果之壹，但吃多了是有害的。
3.獼猴桃
獼猴桃性寒，暴食損傷脾胃陽氣，可引起腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中含有的大量維生素C和果膠會使胃酸增加，加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4.新鮮的棗
鮮棗不宜多吃，否則會傷胃。紅棗的膳食纖維含量很高，大量攝入會刺激腸胃，引起腸胃不適。