1.可以多吃清熱利濕的食物。常見的有冬瓜、綠豆、薺菜、莧菜、生菜、黃瓜等。
2.多吃富含礦物質和維生素的食物。
它們通過調節皮膚的生理功能來減少過敏反應。這些食物包括新鮮果汁、蔬菜泥、水果泥、胡蘿蔔汁等。
3.吃清淡的食物。
減少鹽和糖的攝入，以維持正常的消化吸收，防止體內水分和鈉的過度積累，加重濕疹的瘙癢。
濕疹的飲食食譜:
1.冬瓜湯300g，帶皮切塊，加水煮湯食用。
2.油炸紅豆和大麥
紅豆15g，薏苡仁30g，水煎後加適量白糖，早晚服用。
3.黃瓜油炸
30g黃瓜皮，水煮，3分鐘後即可飲用。可加入適量的糖，壹日三次服用。
4.馬齒莧湯
鮮馬齒莧25~65g，水煎服後，每日數次，可外洗患處。
5.海帶魚腥草綠豆湯
魚腥草15g，海帶20g，綠豆30g，水煮加少許糖。吃海帶綠豆喝湯。每天喝壹碗，堅持6~7天。
此外，患者應少吃蝦、魚、牛、羊肉等刺激性食物。濕疹嚴重的話，光靠食療是不夠的。妳要及時就醫，配合藥物治療。妳可以塗藥膏來緩解嚴重的瘙癢癥狀。
濕疹吃什麽中藥好？
(1)濕熱證:多見於急性濕疹。
表現為皮膚發紅、丘疹，或粟粒狀皮疹，頂部有水皰和瘙癢，搔抓後有流水，泡成片，結痂，口幹少飲，小便黃，苔膩，舌紅，脈滑。治療濕熱可選用以下方劑:
①黃芩6-10g，黃柏10g，蒼術10g，苦參12g，車前草15g，豬苓10g，水煎。
②土茯苓15-20g，薏苡仁30g，木通10g，蒲公英20g，甘草3g，水煎。
③苦參50克，蛇床子30克，蒼耳子15克，水煎取藥液，沖洗患處。
④黃連10克、黃芩10克、石膏10克、煆爐甘石12克、冰片0.5克，混合成細粉備用。如有皮膚糜爛和流水，將藥粉撒在患處。流水不多或者沒有流水的時候，用香油調和，外敷。
⑤鮮馬鞭草100g，水煎取藥液，涼後洗凈患處。
6.鮮馬齒莧200克，水煎，取藥液敷患處。皮膚糜爛黃水的人用。
(2)虛實夾雜證:多為血虛脾虛濕熱夾雜，見於慢性濕疹。
此證表現為濕疹持續時間長，皮膚粗糙厚，從頭流下黃水，膚色暗沈，乏力，苔膩，舌質嫩胖，脈緩。治脾和血，以清利，可以選擇:
①白術10g、茯苓15g、當歸10g、丹參15g、白芍10g、生地15g、地膚子15g、薏苡仁30g，水煎。
(2)松香、枯礬、雄黃、黃丹等分，均研成細末，過篩，粉末與香油混合均勻，外敷患處。
●另壹種療法:清熱利濕，祛風止癢，活血養血。參考處方如下:荊芥12g、防風12g、白鮮皮15g、丹參12g、當歸10g、生地15g。赤芍10g，白術15g，黨參18g，山藥18g，烏梢蛇15g，水煎。
濕疹外用藥方:敗醬草50克，苦參15克，蛇床子30克，白川10克，明礬6克，馬尾連10克。煮沸20分鐘後，可用藥液500 ~ 1000ml左右熏洗患處，每日2次。對外陰濕疹特別有效。
對於濕疹的飲食，患者可以常吃能祛濕或清熱利濕的食物，如糯米冬瓜湯，或喝黃瓜絲瓜湯也能起到輔助治療作用。