是不是想在吃自助餐前跳過壹整天的壹頓飯，總想壹口氣吃完？但是結果呢？很多人發現每次自助餐壹開始就有飽腹感。是因為他們飯量太小還是套路太多？今天我就告訴妳吃自助餐的正確方法，避免吃自助餐的套路，讓妳下次吃自助餐不僅劃算還能吃得開心。
自助餐怎麽吃？1，吃自助餐的時候註意克制，盡量少喝飲料，或者可以在飯前喝壹點。另外，盡量不要喝碳酸飲料。
2、吃自助餐也是有順序的，壹般先素食，這樣飯後更容易消化。除了蔬菜，飯前可以放水果，然後可以喝壹點湯，然後可以吃熟食，甜點要少吃。
3、不要貪圖數量，同樣的食物不要吃很多，只吃壹兩種，盡量不要吃太多油膩的食物。
4.盡量細嚼慢咽。
5.不要以為空腹去吃自助餐就能吃很多。相反，空腹吃飯容易錯過享受美食的過程。所以還是先吃點水果或者喝點粥墊墊肚子比較好。
自助餐有哪些食物比較好吃？1，活海鮮。
如果想回到原來的自助餐，海鮮區壹定是重點區域。現在很多自助餐廳都提供海鮮，比如牡蠣、對蝦、扇貝等。這些海鮮比其他食材味道更好，不占妳的胃。我們先選新鮮海鮮，再選冰鮮海鮮，不選冷凍海鮮。
如果是對海鮮過敏的朋友，壹定要慎重食用。
2.生魚片
為了提高壹些自助餐廳的質量，壹些生魚片，如三文魚、金槍魚、北極貝等。，通常都放在餐廳裏顯眼的位置。因為這些食材價格昂貴，不可能無限量供應，壹般由服務員定點提供。所以吃自助餐的時候，壹定要問清楚提供生魚片的時間，及時取生魚片。妳去晚了，就沒了。
可能會有壹些朋友接受不了生魚片的味道，所以吃之前可以放在烤盤上煎壹下，這樣吃起來更放心，味道也不錯。
3.壽司
可能很多人去自助餐都不帶壽司。他們覺得都是米飯，吃幾個不劃算，但是我想告訴妳，有些壽司是海鮮壽司配生魚片，那些價格相對貴壹些。多吃這種壽司可能會返璞歸真。
4.高級水果
吃水果是吃自助的收尾工作，水果的選擇也很重要。盡量少吃占胃的水果，比如香蕉、西瓜，盡量選擇壹些高檔水果，比如草莓、櫻桃、荔枝、藍莓等。
需要註意的是，在吃自助的時候，可以盡量選擇壹些高檔的食材，但是切記不要暴飲暴食，會引起腸胃不適。
小貼士:以上是自助餐的吃法和不能錯過的四種食物。它們不僅好吃，而且貴，還能吃回去。當然，保持正確的心態才是最重要的。不要浪費自助餐的食物。拿的時候少拿。吃得太多對妳的胃也不好。