青蘋果燉生魚——養心補血提高免疫力

大家都吃過黑魚嗎？是壹種營養價值很高的淡水魚。比如含有豐富的蛋白質、鈣等營養物質，可以促進吸收和新陳代謝。黑魚又叫生殖力，吃法很多。來看看這道好吃的青蘋果燉生魚，可以緩解失眠。

青蘋果燉生魚

材料

主料是青蘋果、生魚、豬蹄筋、老雞塊、味精。

工作方法

1.豬蹄筋、老雞塊用清水洗凈，生魚洗凈略炒。放入燉鍋中，加水，用保鮮膜包好。

2.大火燉4小時，去肥油，加入蘋果塊燉半小時，再加入調料。

青蘋果燉生魚的功效與作用

青蘋果燉生魚，是壹道營養豐富，爽口的湯。這種湯可以防止黑眼圈和眼袋的出現。此外，還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠等癥狀。不要錯過這麽美味的湯。生魚，俗稱黑魚，具有清熱生津、養心養陰、健脾利濕、祛瘀生新的功效。這種吃法可以清熱解毒，還可以生津止渴。在健脾養胃的同時還能補益氣血。是提高免疫力的良方。可以經常這樣壹起吃。這是壹個很好的保健食譜。

青蘋果燉生魚的制作方法已經給大家介紹過相關內容了。不知道大家有沒有了解這些小常識。養心養血能提高免疫力，緩解失眠，有養胃健脾的功效。如果壹起吃，有補血養陰的功效。