二、主要是增加孩子的身體活動，壹定要適當增加有氧運動，通過跑步、跳繩、打籃球、打乒乓球、遊泳等有氧運動，可以促進孩子的新陳代謝，有利於孩子減肥。
第三，如果孩子達到重度肥胖，頸部、腋窩皮膚色素沈著等病變，黑棘皮病或血脂轉氨酶偏高的孩子，需要去醫院，醫生根據孩子的實際情況選擇藥物。第壹，我們在日常生活中要有均衡合理的飲食，不能偏食，不能挑食。對於高脂肪的食物，比如肉類，要稍微減少，同時每餐的主食可以適當減少，尤其是晚餐的主食和整體攝入量，但壹定不能吃。
二、主要是增加孩子的身體活動，壹定要適當增加有氧運動，通過跑步、跳繩、打籃球、打乒乓球、遊泳等有氧運動，可以促進孩子的新陳代謝，有利於孩子減肥。
第三，如果孩子達到重度肥胖，頸部、腋窩皮膚色素沈著等病變，黑棘皮病或血脂轉氨酶偏高的孩子，需要去醫院，醫生根據孩子的實際情況選擇藥物。