說起雞相關的食物，相信大家至少能說出兩個菜的名字:叫化雞、大盤雞、可樂雞翅、雞雜等等，還有雞蛋做的西紅柿炒雞蛋，簡直是家喻戶曉。所以雞肉是肉類的主要來源之壹，而且因為便宜，比牛羊肉更容易進入尋常百姓家。有的家庭比較窮，客人來了就抓壹只招待。
這樣壹種普通的食物，坐月子的媽媽們可能不知道，卻是妳產後恢復的最佳補充之壹。很多人會說為什麽我不知道，燉雞湯喝！但我今天要說的不是雞湯，而是雞肉上的“三寶”。
1，雞翅
第壹寶是雞翅，老少皆愛。做法很多，最常見的是炸雞翅。在小攤、飯店裏很常見，雞翅十裏香。產婦吃了有什麽好處？首先，雞翅肉是壹塊雞肉，味道很好，容易消化。許多婦女生完孩子後胃很虛弱，對許多肉類食物望而卻步。但雞翅有壯腰健胃的功效，蛋白質豐富，有利於媽媽泌乳。
2、雞爪
其實我更願意叫它“雞爪”。泡椒鳳爪是用雞爪、胡椒粉、鹽、泡菜等腌制而成的，但不建議媽媽吃，因為味道太辣。如果媽媽喜歡吃雞爪，可以用雞爪煲湯。湯煮好後，上面的肉很好吃。此外，雞爪可以穩定血壓，豐富的膠原纖維和彈性纖維可以幫助馬寶恢復皮膚彈性，延緩衰老。
3.雞血
雞血富含鐵，容易被人體吸收。生完孩子，我媽體質比較弱，身體抵抗力很差。如果是在秋冬季節，非常容易出現感冒等問題。雞血可以補鐵，提高產婦免疫力，還可以對付貧血。可以說可以輕松應對產後恢復的兩個重要問題。